敏銳地感受
 
  你的感覺越敏銳，你就能夠對身邊的機會做出更多的反應
  生活的目的是為了生存，而為了生存，你就必須敏銳地感受生活，抑或歡欣、雀躍，抑或醉生夢死，抑或平靜面對，抑或虔誠神圣。
  ——亨利•米勒
  瑪特不斷地告訴我：要我對周邊發生的事情保持清醒的認識。
  ——杰克•亨蒂
  敏銳與敏感：敏銳是要你敏感地體驗生活。而敏感意味著人們能夠覺察到外界的影響。大多數人不能敏感地體會到生活中事物間的細微差異、機會。
  敏感過度與敏感：20%的人有敏感過度的特征。這種人往往為處境、身邊發生的事件以及他人的反應而困惑。在其他生活技能的幫助下，敏感過度的人可以取得更大的成功。
  麻木與無意識：有些人對生活毫無反應。但是他們清醒地意識到問題的存在，只是那種麻木的態度使得他們對生活不聞不問。一旦消除這種態度，他們會對事物迅速地做出反應。他們往往需要接受訓練、激活思維，從而變得敏銳起來。
  意識與知識：意識說明你對外部世界有感知，有反應。知識意味著你能夠清醒地認識、掌握事實。意識包括那些尚未成為事實但又真實的東西。正是這些細微的東西使得生活豐富多彩。
  感覺與了解：感覺就是要去感受；了解就是去獲得信息。兩者都很重要，不同的人對之所持的態度不一。
  環境與處境：環境是指周邊的條件、影響和某些外部因素。處境往往是指環境中的各種相關因素。許多人在應該改變自己周邊環境的時候忙于改進他們的處境。
  動機與條件反射：當你受到激勵的時候，說明有因素促使你去做某事，你往往有時間去選擇如何做。而條件反射往往使你沒有進行選擇就去做某事。
  選擇與優先考慮：你對事物做出優先考慮的時候，往往事先將事物進行了排序。當你進行選擇的時候，你僅僅從可供選擇的事物、或者剛剛在你身邊發生的事情當中選出你所需要的。
  感受與情緒反應：去感受就是去體驗正在發生的事情。當你有情緒變化的時候，你不僅僅對正在發生的事情做出了反應。這往往是一些相關的事物觸發了你不愉快的記憶。
  要訣：
  ①發現并減少和消除致人麻木的因素
  ②發現、減少或消除讓你麻木的行為
  ③發現、減少或消除讓你麻木的周邊環境或形勢
  ④發現并擺正自己的動機
  ⑤為了真正感受到發生在你身上的事情，你要有所選擇，有輕重緩急之分。
  ⑥發現、減少或消除影響感受的情感障礙
  ⑦你要意識到隨著知識的增加，你們的感知也在變化
  ⑧學會感知和激情反應
  ⑨有意識地去對細微的感覺、跡象做出反應，不要等待水落石出的事實
  ⑩你要意識到：當你通史非常清楚地描述事物的時候，機會已經從你身邊流逝了
  如何知道自己在進步？
  ①你比以前更快、更深刻地看問題了。
  ②你采取措施消除了那些不利于你敏感地觀察世界的因素。
  ③你更加相信自己的感覺，而不是你所知道的事實和你所維持的觀點
  ④你關注別人所忽略的細節性問題
  ⑤你理解自己身體方面的特殊信號，能夠容易做出自己的選擇
  ⑥當你發生錯誤的時候，你自己能夠迅速地感覺到，并進行自我改正。