1.最好是有經驗的老師指導，學習正確的能量練習方法，然后再開始辟谷，這樣效果才好，更加的安全。

2.辟谷前一定要得到家里人的同意，工作上安排到位，既然選擇辟谷養生調整身心了，最好參加辟谷學習班，有一個好的環境能讓自己更加輕松的進入辟谷狀態。

3.辟谷是需要能量練習和辟谷老師指導的，和斷食是有本質的區別，不懂辟谷的人絕對不能以斷食誤認為是辟谷，這樣會對身體造成傷害。

4.重病患者和身體極虛弱的人不適合辟谷，需要通過常規的能量練習一段時間后，等健康強健了再進行辟谷。

5.如果在辟谷期間出現各種反應一般均為正常現象，只要精神狀態好就行，必要可以請教老師。

6.身體差的人并不一定非要辟谷，可以通過我們的能量練習，同樣可以起到調理身體，起到養生的作用。