第一章：時(shí)間管理的現(xiàn)狀和困惑

1. 現(xiàn)在職場(chǎng)人士主要困惑和問題

    很累   很忙    很焦慮

2. 麥肯錫時(shí)間管理的測(cè)試，測(cè)試結(jié)果分析

3. 誰偷了你的時(shí)間

   沒有計(jì)劃好自己的工作

   沒有合理理安排自己的時(shí)間

   心情不不佳，效率低下

   被瑣碎的事情打擾

   浪費(fèi)時(shí)間在諸如找東?西、聊天、發(fā)呆等事情上

第二章：什么是時(shí)間管理

     1.時(shí)間管理的概念：利用工具    有限時(shí)間    最高效率

     2.時(shí)間的四個(gè)特性：公平性、易失性、不可復(fù)制、不可替代

     3.時(shí)間管理的原則：目標(biāo)設(shè)定、要事第一、精力專注、適當(dāng)授權(quán)、猴子法則

     4.時(shí)間管理的5步法：收集、整理、組織、行動(dòng)、檢查

     5.時(shí)間管理的5個(gè)工具：便條、備忘錄、月歷、工作進(jìn)度表、日程表

     6.解決問題的關(guān)鍵：精力管理、時(shí)間管理  

第三章：精力管理的方法和原則

    1.優(yōu)先順序：過去、未來、現(xiàn)在精力分配

    2.輕重緩急：四像限管理表、任務(wù)分配模型圖

    3.多任務(wù)同步處理：漠法特休息法

    4.一周律術(shù)的保持精力方法

    5.一周律術(shù)的效果：精力充沛、生活規(guī)律、工作生活平衡、身心愉悅

第四章：成功人士的時(shí)間管理

      帕累托原則：二八定律律

      做好時(shí)間日志

      列好工作清單

      細(xì)節(jié)管理決定成敗

      碎片化時(shí)間學(xué)習(xí)和工作

第五章：課程總結(jié)

     時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣，

    習(xí)慣行成自然，

    自然成為性格，

    性格決定命運(yùn)