堂主道士姐姐“玄緣子”道名梁羅泓。國家高級培訓師、武術教練。常年致力于道家養生文化的研究和弘揚，特別是在道家藥膳、易醫養生、八卦點穴、道家辟谷等方面有特色。近千場的養生講座，讓她獨具道家養生講師的風范，由深至淺的為大家詮釋道家養生的精華。

為弘揚和傳承道家養生文化，本次道家辟谷體驗營具體安排：

主辦單位：武當山玄緣易醫養生堂

學習時間：2015年8月20日-8月22日

報到時間：2015年8月20日17點前

學習安排：20日晚上學習辟谷術.21-22上午練功，下午打坐，含拜訪高道，游覽紫霄宮，23號早8點結束！

報到地點：武當山天祿度假村（景區內三星級酒店）

學費：全免

自付項目：門票246元.住宿費120*3=360元（無人拼房或自愿單住需補房差120元/晚），紫霄15元，練功服220元，會議室平攤100元共計1041元報名需打款680元

限額人數：28人

備注：如需堅持學習其他內容至8月26日結束，相關費用請咨詢

咨詢電話：0719韓老師或      梁老師

備注：一旦報名，請在辟谷前三天以青菜、果蔬為主食，20號當天進食減量

添加梁老師微信，可通過微信錢包轉賬

一、課程概述：

辟谷是中國道家養生大法里的一種重要方法，它又分為“服氣辟谷”和“服藥辟谷”兩大類。“真正辟谷的開辟獨谷道，經絡所運行的地方都成為谷。靜脈組織與神經組織都是有縫隙的。自我們有生命以來，就要飲食五谷，導致一些經絡被阻止，這個時候我們通過辟谷打通七經八絡，身體內的原始能量，平時是難以觀察的，老百姓，特別是孩子穿開襠褲的時候在雪地不怕冷，這就是三脈真火比足，當元氣不足的時，吃飯產生的是雜氣，也就是五味。當我們臟腑功能開始停止的時候，大自然中有五行之氣，是有宇宙能量的一種氣，近似于靜的狀況，身體的毛孔，組織細胞就納入了。我們干什么事情要憋住氣，以靜為主，一定時候就可以不用進食。

本課程教授的是“服氣辟谷”法，服氣，就是不吃五谷雜糧，只飲水并通過練習導引、吐納等道家修煉方法，采日月之光，納大自然之氣，攝取宇宙中的超常能量，補充身體所需。從而令人辟谷期間沒有饑餓感，并且不影響日常起居生活乃至工作。這是道家辟谷術與西方流行的斷食療法本質上的不同之處。

二、辟谷的養生功效：
辟谷對身體很多疾病的康復都有明顯的好處，但是每種疾病所需要的辟谷時間及次數都不盡相同。總括而言，辟谷對身體有以下好處：
1、分解消耗多余的脂肪、降脂減肥、美容美體。
2、排出宿便、有毒物質，凈化機體，消滅疾病誘因。
3、疏通和軟化血管，避免栓塞和硬化。
4、清潔調理胃腸消化系統，提高對食物營養的吸收能力。
5、激活免疫系統、提高機體免疫力。
6、調節內分泌功能，令新陳代謝更有效率。
7、刺激和疏通經絡，使血氣暢通，各內臟的功能協調一致
8、通過以上各身體功能的綜合變化，從而令一些疾病得到防治、緩解乃至消失。

圖：玄緣子帶美國學員在太子洞前的八卦臺（當年張三豐祖師練功之地）采氣

三、辟谷的目的

調節內分泌，增強氣血循環，改善亞健康狀況、恢復身體機能、排除毒素。

四、適用人群

1.渴望健康瘦身、排毒、養顏、祛痘、祛斑者；

2.工作壓力大，有憂郁癥或工作厭倦情緒者；

3.有慢性病特別是160以下的高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、胃腸道慢性炎癥、便秘者；

4.神經性疾病，失眠、頭痛者；

5.免疫力低、容易傷風感冒、、無力易疲勞者；過敏性鼻炎、哮喘等敏感體質者；

6.戒煙、戒酒屢戒不成功者。

7.慢性婦科炎癥、乳腺增生、內分泌失調的人；

8.準備懷孕或剛生完孩子的婦女；

五、不適用人群

1.精神病患者；身體極度虛弱者，病重不能自理者。

2.晚期癌癥患者，內臟出血或吐血者，潰瘍病穿孔者，心肌梗塞特別嚴重者；

3.嚴重心臟病和狹心癥者，低血糖，腎病特別嚴重者，肺結核2-3期患者；

4.長期使用胰島素、腎上腺素，或肝腎等人體器官移植者；

成長期的少年兒童和成人不足40公斤者。

注：玄緣易醫養生堂的導師建議18-55歲的人適宜辟谷。

課程舉辦地：

湖北武當山?武當山，又名太和山，位于湖北省十堰市境內，景區總面積312平方公里。武當山是我國著名的道教圣地、太極拳的發祥地、國家重點風景名勝區、全國十大避暑勝地，1994年武當山古建筑群被列入《世界文化遺產名錄》，2006年武當山62處古建筑群被列為國家重點文物保護單位，武當武術、武當宮觀道樂被列入《國家非物質文化遺產名錄》，武當山道教醫藥、武當山廟會被列入《省級非物質文化遺產名錄》。
怎么到達武當：
1.坐飛機到武漢后，選擇a、坐大巴到武當山（時間4.5小時，費用120元），b，坐動車到十堰后，坐公交202到達武當山（動車時間4小時，費用156元，公交1小時費用4元），c、坐火車到武當山站，坐公交203到武當山景區大門（時間6小時費用69元，公交20分鐘費用2元）
2、坐飛機襄陽，a.打的士60元到襄陽客運站，坐大巴2小時到武當山（費用56元）,b、打的到火車站，坐火車到武當山站，坐203公交到武當山景區大門，建議大家盡量坐大巴，火車不太方便。
3.直接坐火車到十堰后，坐公交202到達武當山（公交1小時費用4元）
4.直接坐火車到武當山站，坐公交203到武當山景區大門（公交20分鐘費用2元）
5.如果貴地有直達十堰或武當山的大巴，請告訴司機在武當山下車
備注：景區為封閉管理，運營時間為07：00-18:00，請務必趕在17:00前進入景區，晚上有培訓課程

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