養生游學（五天四夜） - 道士姐姐玄緣子 - 武當山玄緣易醫
道士姐姐“玄緣子”梁羅泓,武當山玄武派第十四代弟子，國家高級培訓師、養生指導師、武術教練。常年致力于道家養生文化的研究和弘揚，特別是在道家藥膳、易醫養生、八卦點穴、道家辟谷等方面有特色，中華講師網養生領域排名前100強。數千場的養生講座，讓她獨具道家養生講師的風范，由深至淺的為大家詮釋道家養生的精華.課程邀請159梁老師。自創品牌 武當知名文化品牌“玄緣易醫養生堂”（0719-566****），是大家學習道家養生的平臺，主要受理養生咨詢等服務，傳播道家文化，承辦各種道家游學班、國學班、中醫班、道家辟谷班、武術班、夏令營等......
“走進武當，凈化心靈”道家養生游學
游學特色
走進武當,放松身體,凈化心靈,為后期事業的發展、身體的康健儲備更多知識力量!
通過“十個一”(游一座仙山.訪一位高道.做一次祈福.聽一堂講座.學一套功法.當一天道人.誦一卷經文.用一餐齋飯.品一壺道茶.做一次調理)的游學方式,在學中游,在游中學,感悟人生真諦及道家長壽秘訣!
備注:1.第四天全程就是體驗道人一日的生活,包含有道教科儀、道教音樂、武當武術、道家素膳、道教建筑、武當神學、道教風水等
2. 本次最大特色為:跟著道長游武當,不同的環境,不同的心境,收獲不同的感悟.
探秘仙山圣境,問道武當仙山,學習養生功法,探索道家長壽根源.
本次游學,由玄緣易醫養生堂的堂主“道士姐姐”玄緣子(課程預約電話15971894567),講授養生基礎知識,用道家”天人合一,清靜無為”的思想,深入淺出的為大家詮釋生命的可貴,和道家養生最簡單的方法.
一人學習,全家受益.一年學習終身受益.
修行內容
功課: 混元采氣法道家養生功 太極拳(可選其中一種)
尋訪: 太子洞隱士高道賈爺或鐵砂掌張道長
體驗: 道家祈福法事的神圣\做一天道人
品鑒: 徒步古神道,零距離欣賞大岳武當的美景
武當武術
武當道茶
道家素膳
修行目標:全程皆為亞健康狀態的調理,全程皆為個人養生方案的制定與完善
1. 學會至少三種日常養生方法
收獲保持健康身體與良好能動性的具體實踐方法.收獲調整心態.放松入靜的具體方法.此身心兩方面的養生,堅持下去有意想不到的收效.
2. 深度了解游學地點的人文歷史與背景,深度接觸修煉地的自然景觀.
收獲大自然和豐富的人文帶給自己深層次的觸動,觸發深刻的人生智慧.
3. 回歸質樸生活狀態讓心態平和,徹底放松
收獲沉靜智慧的氣質.解除壓力促使身體排毒,有效改善情緒,有效改善睡眠.
D1
09:30 --17:30 全天學員報到,入住準四星酒店天祿度假村（0719-5689***），領取資料，衣物等
18:00—19:00 宴會廳用晚餐
19:30—21:00 養生游學班開班儀式
D2
06:30--07:30 晨練
08:00 早餐
08:30--11:30 道教基礎知識 道家養生基礎
12:00 中餐
14:00--16:50 坐車前往逍遙谷，游覽后養生功法學習
17:00 返回酒店
18:30 晚餐
D3
06:30--07:50 自由晨練
08:00 早餐
08:30--11:30 道家辟谷養生或拍打拉筋法、道家禮儀及注意事項
穿插 道樂養生 （武當玄清道長）
12:00 中餐
13: 00 坐車前往金頂,游覽天柱峰上的金殿（具有中國四大之最的金殿）
16:30 游覽九曲回腸的太子坡
18:30 晚餐
19:00—21:00 書畫家筆會，作品交流
圖：玄緣子教湖北營養師朋友使用道家養生之拍打拉筋法
D4
07:30 早餐
08:00 --9:30 紫霄宮介紹游覽后,道家功法學習 （道士姐姐玄緣子）
10:00-11:10 紫霄大殿做祈福法會,通過道教科儀祈福大家事業騰飛\闔家歡樂(此費用客人自選，祈福費用8000-28000不等)
11:15—11:55紫霄宮東道院用齋飯
12:00 徒步20分鐘到太子洞拜訪高道賈爺
13:30 告別賈爺,前往南巖宮,游覽懸崖上的故宮,觀看天下第一香龍頭香
14:30-15:00 南巖宮道茶坊評鑒武當道茶（此為客人自選自費項目）
16:30 返回酒店
16:40--:17:50 功法學習鞏固
18:30 晚餐
D5
05:20-06:30 自行到紫霄宮參加道教早課
07:00--08:00 自由晨練
08:10 早餐
08:30--11:30 功法學習匯報及學員分享此次活動收獲，頒發證書
12:00 中餐后離開武當,返回溫馨的家
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