客戶：河北冀能電池有限公司 地點：河北省 - 石家莊 時間：2012/10/11 0:00:00 課程介紹： 社會的變化越來越快，競爭越來越激烈，人們在享受進(jìn)步的同時，也給心理上造成了一定的沖擊，壓力大成為一個普遍社會現(xiàn)象，壓力大不僅會影響員工的身心健康，也會影響到工作的積極性和創(chuàng)造性。所以本課程旨在緩解壓力，塑造陽光心態(tài)。 課程目標(biāo)： ★了解情緒是怎樣產(chǎn)生的 ★掌握心態(tài)修煉的幾種方法 ★認(rèn)識壓力并學(xué)會管理壓力 ★正確對待影響心情的不良因素 ★改變思維模式，建立陽光心態(tài) 課程時長：一天 培訓(xùn)形式：課程講授、案例分享、活動參與 壓力與情緒管理 課程大綱（根據(jù)企業(yè)的具體需求會有所調(diào)整）： 第一部分：情緒管理 一、 什么是情商 二、 你的情商指數(shù)有多高 三、 智商VS情商 四、 常見的八種情緒 五、 情緒是怎樣產(chǎn)生的 六、 如何管理他人情緒 七、 心態(tài)修煉的五種方法 轉(zhuǎn)換思想、改變觀念、心境置換、放下包袱、大度做人 八、 正確面對批評、挫折、困難 第二部分：壓力管理 一、 什么是壓力 二、 壓力的幾種表現(xiàn) 三、 找出壓力的來源 四、 壓力管理的具體方法 第三部分：陽光心態(tài) 一、 化消極為積極 二、 感恩的心態(tài) 三、 自己生產(chǎn)快樂 四、 陽光心態(tài)思維模式 五、 建立陽光心態(tài)四步法