做稱職的父母必讀53--想讓孩子不焦慮，爸媽要先“淡定”

做稱職的父母必讀53--想讓孩子不焦慮，爸媽要先“淡定”

媽媽每天打聽兒子的一言一行，記錄在冊 兒子受不了，企圖割腕自殺

 想讓孩子不焦慮，爸媽要先“淡定”

 河南商報記者 宋曉珊 李亞沛

 除了外在因素，孩子們心里的世界，是不是有足夠的“安全感”？

 3月23日上午，河南商報聯合河南紅五月公益聯盟走進鄭州市第五中學，為60多名初中學子帶來了一場獨特的心理體驗，一起分享語言正能量。

 故事

 媽媽看得太緊 他對自己“動刀”了

 3月×日，李桐踢球撞到了人，卻不道歉。

 ……

 6月×日，同學說李桐對某個女同學有意思。（早戀）
  ……

 這是一個媽媽的筆記本，記錄了兒子李桐（化名）在學校的一言一行，內容來自老師、同學。一年多的時間，這本筆記本即將寫滿。如此“關切”之下，李桐做了一件事：割腕，企圖自殺。

 春節剛過，爸媽帶著李桐來到鄭州市未成年人健康成長指導中心。

 李桐的媽媽王女士是個公務員，爸爸做生意，家里條件不錯，李桐是家里唯一的男孩，不但乖，成績也一直挺好，作文還得過二等獎。上了初中，王女士認為，這是孩子一生中的重要節點，今后能不能上個好高中、上個好大學、找個好工作，都與兒子初中階段的表現有關。

 因此，除了每天送李桐上下學，她還會跟老師、同學聊聊李桐的表現，說了什么、做了什么，并用筆記本記錄下來。

 筆記停止于2012年元旦，那之前李桐試圖割腕自殺。這一舉動終結了一年多時間的“死循環”：上學，退學，離家出走，上學……

 李桐說，他總記得小時候和爸媽一起度過的快樂時光?？勺詮纳狭顺踔校瑡寢岄_始寫那些筆記，時間一久，自己就像被扒光了一樣，沒有秘密，沒有自我。“我不是為自己活著，也不知道為什么活著，死就死了唄。”

 他不愿意與家人溝通，“聽到她（媽媽）說話，就覺得惡心。”

 在心理咨詢師的建議下，李桐的父母決定不再強迫兒子去學校了，并且用紙條交換的形式間接溝通。王女士還是焦慮：“15歲就不想上學，以后干啥？”

 調查

 近三成中小學生 認為有“親子難題”
 河南紅五月公益聯盟負責人劉磊說，兩年來，通過對2362名接受心理咨詢的中小學生進行分析，其中六成的孩子是中學生，四成是小學生。

 在中學生中，八成以上的孩子存在焦慮問題，而小學生則大多存在注意力不集中、喜歡做小動作等行為。

 按照心理學來剖析，無論孩子存在什么樣的問題，其根源都在家長身上。孩子就是家長本身的映射，孩子存在什么樣的問題，家長身上就有相對應原因。

 根據河南商報千人問卷調查結果顯示，近三成中小學生認為自己在處理親子關系時有難度，遠高于“師生關系”“異性相處”等選項。

 以李桐的經歷為例，心理咨詢師之所以建議用紙條溝通，就是希望家長能夠用柔和的方式關注孩子，用語言溫暖孩子的心。比如，可以在孩子的床頭放個小紙條，“飯已經好了，放在廚房，想吃時在微波爐里熱一下。”孩子都是善良的，時間久了，不用家長強制，自己就會提出要去上學。

 對策

 借助大自然的“正能量”

 小韓是鄭州五中的初二女生，即將升入初三的她有些擔心，“初二就已經感覺到壓力了，課程比以前多了，感覺不努力就有點跟不上。”

 3月23日，小韓和同學們在心理咨詢師的引導下，和大自然來了一次“親密接觸”。

 “選擇最舒服的姿勢，放松自己的身體，輕輕閉上眼睛。想象自己站在風景優美的山頂，周圍是樹木，可以聞到花草的香味……”體驗開始，在心理咨詢師許錦霞的引導下，同學們各自調整著最舒服的姿勢。

 “我能想象前邊是草地，開滿了五顏六色的花朵。”小韓說，雖然只是坐在教室里，閉上眼睛去想象這些事物，還是讓她有一種特別放松的感覺。

 “這個體驗主要是給學生們做學習狀態的調整，在孩子們完全放松的狀態下，給他們積極正向的引導。”許錦霞說，用語言營造的自然環境，可以給孩子們帶來愉悅輕松的體驗和自然的正能量。

 想要孩子不焦慮

 家長要先“淡定”

 現在的中學生主要心理問題就是焦慮，這種焦慮來源于學校、家長、老師還有孩子自己，其中初三和高三學生表現得最為明顯。

 許錦霞說，這就需要同學們學會自我調節，多參加運動，有心里話要及時傾訴，學會表達。

 “其實，有輕微的焦慮是正常的，家長們也不要太過緊張，不要過度關注孩子。”在許錦霞看來，要想讓孩子不焦

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