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胡中海:新巔峰心靈成長涅槃課日志分享

心靈成長

2016-01-20 10469

新巔峰心靈成長涅槃課
幸福與覺醒2（第十二講）
導師：胡中海

1. 理性主義幸福觀。人類所獨有的幸福，區別與動物的，就是理性。幸福是德行的實現，也是德行的極致。愛自己不是自私的想法，愛自己就是關心自己精神和道德上的健康，等于說要引導個人的生活朝著健康的方向發展。不放縱自己的欲望。怎樣才能愛自己？

2. 社會主義幸福觀。是個人和社會相互作用的結果，個人的幸福和價值，是在社會中財能體現出來。幸福的奧秘存在與你的視覺。給予——實現個人幸福。

3. 什么決定我們的幸福感？
幸福來自內心的一個滿足。有沒有能力得到你想要的幸福？
幸福的重要幾點：
1.心里參數；
2.成就動力的程度；
3.本體安全感。
生活是付出——收獲——付出。
幸福比法：垂直比較——自己與自己比較。
平行比法。

4. 幸福的家庭一定是相互理解的家庭，幸福就是不斷調整自己。不要抱怨，停止抱怨，不要讓抱怨成為一種生活的常態。幸福是一種狀態。有時候，我們生活在天堂，卻總是覺得自己苦不堪言。當我們意識到當中的苦海時，我們都可以樂不思蜀。某種程度的自愛是人心理健康的標志，適當的自愛，對工作和成就不可或缺。健康，成熟的生活特質是認識自己，喜歡自己，這種喜歡自己不是自以為是，孤芳自賞，是客觀冷靜的接受自己，懷著自重和尊嚴去生活。一個成熟的人會經常自我批評自己的表現，知道自己的錯誤和缺點，但認同自己一些基本的動機和目標，把精力放在完善自我身上，而不是對著別人哀嘆。人只有認識到生活的種種不如意和不幸福都來源與自己，而不是去抱怨別人，多多的從自己身上找原因，我們就摸到了天堂的大門。

5. 生活當中，幸福是無處不在。人們往往羨慕別人的幸福，而看不到自己的幸福。讓自己的眼睛不被污染所遮蓋。尋找生活的美。幸福是一種感覺，是一種心態。珍惜自己所擁有的一切。我們不能擁有轟轟烈烈的幸福，那就讓我們張開雙手擁抱一個平平淡淡的幸福，在快樂時能讓人感到幸福，在悲傷時，我們更要反思幸福。所以，幸福不是沒有情緒，而是經得起困難，我們要狠狠地體驗那些負面的情緒。真正的幸福不應該是沒有悲傷的情緒，而是經得起困難的情緒。情緒是不可以避免地。培養自我的心理彈性之一就是認識和接納自己的負面情緒。憤怒的時候，我們能夠感受到憤怒情緒的存在，不去評價，也不受它的控制。負面情緒是人對外的環境和當前所面臨的生活的一種真實的反應。一個愛面子的人是不可能經常有積極的情緒。我們能做的不是不去感受負面情緒，而是去想怎么解決問題。產生了負面情緒是很正常的，它提醒你對現狀引起警覺。一個人如果不為成績低下而沮喪，他就不會努力去學習。如果我們有了負面情緒只知道逃避，而不是去積極地解決問題，那我們將無法得到負面情緒對我們的益處。把第一次失敗當成調整而不是挫折的人，是樂觀主義人的特質。遇到事情，換一個角度去考慮剖析，是非常重要的，在別人誤解你時不要說事對方不可理喻，而是自己沒有表達清楚。每每我們感覺到難過煩悶的時候，我們不要去對抗自己的負面情緒，而是盡量做到優雅，你會發現，負面情緒會想落日一樣自然而然地消失。我們應該在這種不經意間實現情緒的轉化。

6. 心靈旺盛的人和心靈枯萎的人。兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到了泥土，一個看到了星星。積極與個人處境相同，是個人發現的過程。感覺幸福或者不幸的人，幸福就是平時堆積的小幸福。平凡也是一種奢侈的幸福。現在的社會物質是越來越多，煩惱也越來越多，卻幸福是越來越難找，也許是擁有的太多了，讓我們不斷地貪婪地想要的更多，當你擁有地更多時，發現，我們想要的不過就是最初平凡的幸福，要不是擁有幸福太多的緣故，以至于我們模糊了幸福的來路，是不是誘惑太多的緣故，以至于我們為了一時的刺激，去擯棄了那種平平淡淡才是最真最暖的幸福。幸福的所在是我們去珍惜，而不是揮霍。而不是有些人窮其一生去追求名和利，不惜犧牲友情、愛情甚至親情，終其一生，才覺醒。所謂的名利，終究是浮云，平凡的生活才是最真的幸福，天下沒有白吃的午餐，我們總是羨慕別人有名有錢有社會地位，卻不知成功背后的犧牲，遠比我們知道的多。幸福就是吃飽了撐得去睡覺的日子。幸福很簡單也真的很平凡。平凡也是可以奢侈的幸福。

7. 幸福在平凡之間就是一種奇跡。幸福的奇跡原則。奇跡沒有難易之分，奇跡本身無足輕重，重要的是他的終極源頭他的價值常人的評估。愛就是奇跡。于是就有了愛就能創造奇跡。奇跡是一種習性，應是無心而發，不受意識地控制。奇跡是最自認不過的事情，當奇跡藏匿不見時，是你的生活出現了問題。奇跡是每一個人天賦的權利，但你需要先凈化自己的心靈。奇跡具有治療的作用，它能夠彌補欠缺。奇跡能夠帶給予授予者更多的愛。奇跡屬于一個念頭。時間的目的是教你如何善用時間。當時間一旦無助于學習，則時間就失去了他的意義和價值。奇跡反應的是永恒之律。奇跡足以幫你治愈病患。

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