詹婉園壓力管理 詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園溝通技巧 詹婉園聯(lián)系方式

美國(guó)專家研究發(fā)現(xiàn)，女性的壓力除了來(lái)自金錢、子女和婚姻等壓力源之外，同事竟然是女性最大的隱性壓力來(lái)源。

　　美國(guó)佛羅里達(dá)州的心理治療師琳達(dá)-多爾表示，很多女人以為職場(chǎng)中，最大的壓力來(lái)自老板。事實(shí)上，與你相處時(shí)間最長(zhǎng)的是同事，來(lái)自同事的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于來(lái)自老板的壓力。專家認(rèn)為，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因主要有以下因素：

　　首先，長(zhǎng)時(shí)間接觸的同事，是最了解你性格中優(yōu)缺點(diǎn)的人，你的內(nèi)心會(huì)對(duì)這些“老同事”產(chǎn)生極度的不安全感。

　　其次，女性比男性具有更明顯的攀比心理，攀比就意味著在乎，而在乎就會(huì)導(dǎo)致壓力出現(xiàn)。同事間，誰(shuí)的工作得到領(lǐng)導(dǎo)肯定了，誰(shuí)更得領(lǐng)導(dǎo)喜歡，這些男性不在意的事情，卻往往是女性關(guān)注的重點(diǎn)。

　　最后，同事與自己處在水平關(guān)系上，因此會(huì)在各方面產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，有競(jìng)爭(zhēng)的地方就有壓力。一方面要與同事“和睦相處”，另一方面，彼此間要保持競(jìng)爭(zhēng)。平衡不好掌握，壓力也由此產(chǎn)生。

　　專家建議，要想平衡好與同事間的關(guān)系，首先要對(duì)自我價(jià)值感進(jìn)行確認(rèn)，對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)心中有數(shù)。其次女性要制訂好“生涯發(fā)展規(guī)劃”，明確自己的目標(biāo)后，就不會(huì)為一時(shí)的得失而焦慮；第三將競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，就能雙贏。