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記得很早以前看過這樣的一個小故事。一個小男孩問他的爸爸：“爸爸，你一個小時能夠掙多少錢呀？”小男孩的爸爸想了想，說：“五十美元。”小男孩聽了，立馬跑到他的房間，搬出他沉甸甸的儲蓄罐，對他爸爸說：“這是我存的錢，我用其中的五十美元買您的一個小時，您陪我玩一個小時，好嗎？”

在我們國家現在的這個社會階段，養育孩子的很多具體工作，大部分都是由媽媽來完成。有的爸爸是工作太忙沒有時間陪孩子玩，有的爸爸則根深蒂固地認為帶孩子就是媽媽的事情。每種情形都不一樣，但有一個事實是，孩子們都渴望有來自父母雙方的愛和陪伴。今天這篇文章，專門寫給那些工作太忙沒有時間陪孩子玩，但是內心還是很希望和孩子之間有很好的親子關系的職場爸爸們。

在我的標題中，我寫的是“每天20分鐘，輕松擁有高質量的親子陪伴”，在改變的最初，每天只需要20分鐘，是否覺得事情立馬簡單、可操作多了。

在具體聊天用這20分鐘做哪些事情之前，我需要先引入正面管教(Positive Discipline)育兒體系中的一個方法——特殊時光。我們給孩子的這每天20分鐘，是專屬于你和孩子的特殊時光。

像平時我們課堂上一樣，在這個環節的最開始，我希望大家能夠自己想一想，“不得已的陪伴、隨意的陪伴、精心計劃的特殊時光的陪伴”，這三種陪伴的方式，有什么不同？這是第一個問題。

第二個問題是，你平時給到孩子最多的，是哪一種陪伴方式？三種陪伴方式，我們都和孩子在一起，但孩子的感受會不會一樣？當我們坐在孩子的對面，手機還是像粘在手上了似的放不下，各種電話不斷，還要收發郵件，此時，爸爸雖然坐在孩子的對面，但這樣的陪伴質量有多高，我不知道。

特殊時光：事前的約定與知曉

如果爸爸們，能夠在自己的時間表中，安排出一個固定有規律的時間段，留出來和孩子一起共處，那么，可以和孩子一起溝通并且達成一種約定。這個時間段安排在什么時候，時間多長，隨自己和孩子的情況而定，可以是早晨，可以是下班后，可以是入睡前……

爸爸想好之后，需要和孩子溝通：“每天吃過晚飯之后，7點到7點20分，爸爸陪你一起玩，怎么樣？”孩子也許會提出一些不同的意見和建議，比如時間段的調整，比如時間的長短，我想，這些都可以在一些平等協商中解決。我在這里想要提醒的是，事前的約定與知曉，非常重要。這也是“特殊時光”區別于隨意陪伴的一個很本質的區別，也是其陪伴質量之所以很高的一個原因。

當這樣一種做法，達成一種約定之后，到了這個時間，孩子來找你和他一起玩，孩子的心里會感覺確定踏實很多，因為他知道，這個時間段，爸爸是屬于他的。他不需要像以前一樣，拿著一個玩具跑過來：“爸爸，你陪我玩吧。”他現在內心很篤定，他需要想的不再是爸爸陪不陪他玩的問題，而是怎么玩在哪里玩的細節。孩子們不是在請求，只是在履行你們彼此之間的一個約定。

對于一些粘爸爸的孩子，上班的時候孩子會舍不得，因為你們有一段專屬于彼此的特殊時光，那么這樣的告別方式也許會讓孩子更容易接受：“爸爸現在需要去上班，但是爸爸很期待今天晚上七點和你一起玩噢。”

特殊時光：讓孩子取一個專屬于這個時間的名字

在爸爸和孩子約定了每天玩的時間段之后，可以繼續讓孩子來想想，給這樣一個時間段起個什么名字。這樣的名字可以天馬行空，可以不著邊際，但是，有著你們兩個之間特有的默契，一個人說，另一個馬上就心領神會的懂得。

比如，有一段時間，登登把講完故事之后到睡覺之前的這段時間，取名為“小燈時光”，因為這個時候，會將房間的大燈換成夜燈，我們陪著他說說話，聊聊天。

比如登登會把星期五下午三點到五點的時間，取名為“瘋狂星期五”，以前幼兒園星期五下午三點就需要接園，接下來的兩個小時，就是我們可以隨意安排的共處時間，看電影、爬山、逛老街、坐公車、買玩具……都可以，他覺得可以玩得很瘋狂，所以取了這樣的名字。

每一位爸爸和孩子之間，都可以擁有專屬于你們的千奇百怪的“特殊時光”的名字。這樣的名字，或許會無形之間，在你和孩子對于他童年的記憶當中，會增色很多。

特殊時光：在于狀態的全然投入

當爸爸們想好把哪個時間段留給孩子之后，那么，請至少在這個時間當中，把手機、PAD、報紙等等都收起來。這個時候，你的世界里，只有你和孩子，還有你們之間的游戲與共處。

萬一有電話打過來，有別的事情打擾，怎么辦？我記得有一次我的處理方式。每一個人覺得重要或不重要的事情不一樣，我僅是分享我的做法。那天好像是晚上八點左右，我接到一個電話，我接通了電話后說：“現在我在陪登登玩，過二十分鐘我打給你，好嗎？”然后，平靜地收好電話。

登登當時的神情我記得特別清楚。我拿起電話時他其實在看著我，我說的時候他也在聽。看到我那樣說了之后，收好電話，他眼睛里的那種神采，讓人覺得很幸福很美好。他走過來無聲地給了我一個大大的擁抱，然后，我們繼續玩。

特殊時光：給孩子全然的陪伴時光，到最后會反哺滋潤到我們自己的內心

不管用這段時間給孩子講故事也好，還是玩各種游戲也好，當我們把孩子摟在我們的懷里一頁一頁翻動書頁的時候，當我們和孩子一起趴在地板上和他們用同樣的視角高度來觀察周圍的時候，當我們把也當成個孩子一起去享受游戲的過程的時候……有的人一開始就會很享受，有的人可能需要一段時間，但是，如果堅持，最終的結果都一樣，那就是，我們自己在這樣的時間當中，內心會釋放到很多的壓力和疲憊，同時更接近內心充滿童真的那一面。

記得在最開始建立和孩子的特殊時光里，我把時間選在了下班之后。一天的工作，確實讓人很想休息。因為和孩子約定了，我就會履行承諾，不得不說最開始還有著一點不適應，但到了后來，我會很期待和孩子全然相處的那段時間，因為，一天里所有的疲憊與辛苦，都會在那個時間里悄無聲息地釋放掉，而我們和孩子之間的特殊時光，也會用不同的方式在增加，在延長。

不管爸爸在孩子養育的過程中投入了多少的時間和精力，但是孩子和自己的關系很好，很鐵，很朋友，或是很尊重很崇拜，這或許會是爸爸們內心的一個驕傲。有些孩子天生和爸爸關系好，但更多的我所看到的，父子（父女）之間良好的親子關系，來自于爸爸的一分耕耘之后的一分收獲。

特殊時光的延展

和孩子建立了固定的特殊時光之后，試著去想想，有多久沒有和伴侶一起過一小段沒有人打擾的時間了，有多久沒有用一種讓自己放松和舒服的方式去照顧自己了，有多久沒有好好地陪陪父母了……共度特殊時光的人也許不同，但給到內心的幸福是同樣的，慢慢地，嘗試建立“給自己的特殊時光”“給伴侶的特殊時光”“給父母的特殊時光”，慢慢地，生活就會緩慢流淌出它原本就在的那些美好，在我們的這些照顧和善待中，一一被我們發現。

這就是今天對于職場爸爸們每天20分鐘和孩子的特殊時光的分享。玩什么、怎么玩，那是爸爸和孩子之間商量溝通的事情，是否要和孩子建立這樣的一個共度的時間，則需要是爸爸內心的一個決定和安排。每天20分鐘，那些想陪孩子但是感覺沒太多時間的職場爸爸們，今天，就開始行動吧。