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要判定你是否是一個標準的調停者，請參照以下調停者的個性特質：
 
　　（1）日復一日的生活，安靜、愜意更適合調停者，他們不喜歡生活中出現的巨大的起伏變化。應對突如其來的問題，很容易讓他們陷入不知所措的局面中。
 
　　① 喜歡按照平時的習慣和例行的方式去生活。
　　② 因為他們善于接受他人，誠實和不會妄下評論，所以很多人喜歡與他們來往。
　　③ 名譽、地位和愛競爭都不是他們追求的目標。
　　④ 他們更樂意為生活過得寫意和舒適而努力。
　　⑤ 雖然時常因為問題而受困擾，但是也因此而無法解決問題。
 
　　（2）他們的內心世界像平靜的大海，能容納很多東西。別人在他們這里可以得到很好的慰藉，他們平靜隨和的態度吸引了很多的人與之共處。可是，他們的世界幾乎沒有一個中心目標并驅使他們為此奮斗。
 
　　① 通常都很平穩也很平靜，情緒不會有大的起伏變動。
　　② 相信“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，喜歡“與世無爭”的生活狀態。
　　③ 有求必應，對別人的請求很難說“不”，而且很容易分散注意力。
　　④ 相信所有問題隨著時間的推移自然會得到解決，沒必要急在這一刻，讓自己陷入窘境。
　　⑤ 標準的調停者是一個平和、友善、隨和、包容和忍耐的人。
 
　　（3）忘了自己是誰，只要能過得安穩舒心稍微委屈一下自己又何妨。只要大家都能過得好，自己多付出多奉獻一些又有什么要緊。他們將自己的情感掩藏起來，給人一種態度謙和的印象。
 
　　① 很容易滿足現狀，但受到別人強迫時必須作出改變來適應局面。
　　② 不擅長排列事情的先后次序，拙于分清事情主次。
　　③ 通常會遷就，適應別人而忘記了自己真正的需求，就算委屈自己也沒關系，所以別人覺得很容易相處。
　　④ 通常只有在無意識的情況下，他們才會表現出自己的憤怒。
　　⑤ 喜歡接觸大自然，每天都安排時間來放松自己和解放心靈。
 
　　（4）聆聽者說的就是他們，他們會為對方想得全面周到，甚至都已經幫哭泣的朋友準備好了紙巾擦眼淚。他們幾乎沒有脾氣，任人談笑，所以像一個安靜的港口讓人停靠。但是，再好的脾氣在遇事的時候，該出手就出手，不能任自己優柔寡斷最終誤事。
 
　　① 對一些有爭議的事情常很難快速作出決定，因為他們總想照顧到方方面面，這是決策大忌之一。
　　② 朋友很喜歡找他們傾訴，他們會扮演一位很好的聽眾來分享別人的喜怒哀樂。
　　③ 當朋友跟他們在一起時，通常都會覺得放松、舒適和平和。
　　④ 容易耽擱事情，別人會覺得他們被動和優柔寡斷。
　　⑤ 他們不喜歡命令別人或者控制別人，但當被別人命令或控制時，就會反感和變得倔強。