美國小說家馬克。吐溫說：“人的思維是了不起的，只要專注某項事業，那一定會作出使自己感到吃驚的成績來。”清代著名醫師程國彭論治學之道：“思貴專一，不容淺嘗者問津；學貴沉潛，不容浮躁者涉獵”，說的都是聚焦的道理。

    美國心理學家M。S。馬爾茨在他的《人性的控制》一書里從心理角度闡述了聚焦方法的好處。他認為，一個人的創造機制只是對目前的環境作適當的反應，所以，你應當將注意力集中在目前發生的事情上，使自己生活在今天，做好今天的事情，每次只集中力量做好一件事，心無旁騖，不好高務遠。眼前的時刻，才是神奇的時刻。一心一意做好一件事情，象沙漏一樣，一次只有一粒沙通過沙漏，一個人一次能做好一件事情就很了不起。但不少人卻沒有這樣的習慣，往往是吃著鍋里占著碗里。象有的學生，邊做功課，邊看電視，售貨員邊織毛衣邊接待顧客一樣，難以收到好的效果。

    聚精會神或集中力量去干一件事情，效果是顯而易見的。院里扔著幾個散落的玉米，媽媽對三歲的玲玲說：“玲玲，去把那幾個玉米揀到筐里去。”玲玲聽從媽媽的話，就去揀玉米，揀一個抱在懷里，再揀一個又放在懷里，到第三個就抱不過來了，一下子都掉落下來。玲玲哭了。媽媽說：“別哭，你一個一個地揀！”玲玲按照去做，倆手掐住一個放在筐里，倆手掐住一個放在筐里，一會兒就把院子里的玉米都裝到筐里去了。玲玲笑了。這就是聚焦的好處。