唐喜明-《帶你了解催眠》

1 什么是催眠? 催眠的定義
很多人問，到底什么是催眠呢？比較常見的回答是：催眠師通過持續反復的刺激，由其是語言的引導，使被催眠的人從平常的意識狀態，轉入一種特殊的狀態，而在這種狀態下,被催眠的人比平常更容易接受暗示。這個過程叫做催眠。另外從更廣泛的意義上來說，任何有效的溝通都是催眠；任何改變潛意識的過程也都可以稱為催眠。毫無批判的接受他人的觀點，也是一種催眠。從狀態來說，催眠是一種介于清醒和睡眠之間的狀態。

催眠狀態既不是平時的清醒狀態，也不是睡眠的狀態。催眠狀態的特點是，身體和心理都很放松，人會感覺到很舒服，很平靜。注意力集中，大腦變得敏銳。因此催眠狀態下人的記憶力，大腦的機能會比平時發揮的更好。

2 人類大腦的軟體結構
分為意識和潛意識，意識為邏輯腦主管比較、分析、判斷，潛意識為...

3 生活中的催眠現象
a.小孩摔倒，媽媽的安撫
b.坐車差點過站，不記得整個過程。
c.巫醫治病，宗教的祈禱
d.全神貫注的看電視
e.清晨半夢半醒的狀態
f.開車開到車人合一的境界

4 進入催眠狀態會怎么樣?
進入催眠狀態的表現因人而異，然而共同的特點是：當事人的身體非常放松和舒服，比較不去想別的事情，注意力能夠集中，大腦相繼出現8-12hz的a腦波，緊張的神經得以舒緩，潛意識開放，注意力高度的集中，對暗示的反應良好，并且當事人會勿略周圍的噪聲和干擾，毫不關心也不予理會。我曾經在催眠課程中給一個女學員做催眠，等她醒來以后，第一句話就說，天啊，真是太舒服了，我以后再也不用花錢去旅行了，只要催眠就很舒服，很快樂。

5 潛意識是什么?
什么是潛意識？潛意識，又稱為無意識、下意識或右腦意識(簡稱右腦或小腦)，它的存儲量是大腦的幾萬倍，運轉速度也意識的千倍萬倍，就像一個超大容量、高速運轉的電腦硬盤，18世紀末精神分析學家弗洛依德提出潛意識的冰山理論。說人類意識就像浮在海平面上的冰山一角，而更大的部份都隱藏在深海之中。他發現人類的大腦隱藏著巨大的潛能?？茖W家研究發現，人腦擁有150億顆腦細胞，而每一顆腦細胞又大約有5000個存儲單元。以所我不禁要驚嘆的說：“我們的大腦真可稱的上是宇宙中最復雜最巧妙、最精密的生物儀器啊，人類大腦本身就是一個無窮無盡的宇宙!”。然而，可惜的是，人類終其一身，也僅僅使用大腦資源的3%而己，像愛因斯坦這樣的大科學家也只利用了潛意識的資源的5%，其余絕大部分大腦資源都是未被開發和使用的。現如今，而催眠就是開發這片巨大寶藏的有利工具，因此催眠也是開發人類潛能的最佳途徑。

6 幾個常有的催眠誤區
A進入催眠狀態并不是真的睡著了。而是非常清楚明白的知道周圍發生的事情，并且在催眠結束后，也能清楚的記起過程中發生的一切，除非進入很深的催眠，并且在過程中睡了一覺，或者是在深度催眠狀態中，催眠師給被催眠者下指令，要求他忘記催眠過程中發生的事情，這樣就有可能忘記催眠中發生的事情。
B催眠并不會醒不過來。當事人在被催眠的過程中，隨時可以睜開眼睛，就能回到清醒的意識狀態。即使是在過程中睡著了，當他睡飽了，自然會醒來。
C許多人擔心被人催眠后受人控制，多讓他做出不愿做的事，說出不愿說的話。這個擔心其實是多余的，通常在催眠狀況中，當事人保有清醒的意識，既使進入很深的催眠，一但被要求做出違返道德倫理的事，當事人就會突然醒來。
D催眠其實是催眠師與被催眠者合作的過程，被催眠其實是一種需要培養的能力，如果你想要從催眠中獲得最大的益處就需要主動的配合。然后并不表示抗據就一定不能被催眠，相返的，對于經驗豐富的催眠師，抗據可能是一種很好的特性而在催眠中加以利用。
E催眠本身并沒有什么副作用。也并沒有什么危險。然而值得注意的是，在催眠中每一個指令必需是正面積極的，如果輸入負面的指令，可能就會給當事人造成傷害。例如：在減肥的指令里，你應該對被催眠者說，你的身材會越來越好，越來越性感苗條。而不能說你會越來越瘦，一天比一天瘦，否則過幾個月她可能瘦得不成人樣了。
F在催眠過程中，當事人如果抗據指令，可能導致不適如頭暈頭痛。在過去我催眠的經驗中，有些人因為不了解催眠，而來嘗試，結果發現自己催眠被無法接受，有的會有輕微的出現頭痛的情況。因此我要勸告大家，在接受催眠之前一定要做好應有的心理準備。


未完待續....