所謂體驗式培訓，就是通過個人在活動中的充分參與，來獲得個人的體驗，然后在培訓師指導下，團隊成員共同交流，分享個人體驗，提升認識的培訓方式。總而言之，凡是以活動開始的，先行后知的，都可以算是“體驗式培訓”。

　　專業培訓機構提供的體驗式培訓一般把受訓人員帶到大自然中，通過專門設計的富有挑戰性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列的考驗，磨練克服苦難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團隊合作的團隊意識。

  體驗式培訓有它獨特的課程設計。這些課程設計總的思路時，以體能活動為導引，以心理挑戰為重點，以人格完善為目的。

　　體驗式培訓由既獨立又密切關聯的五個環節組成。這五個環節是：

（1）體驗：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

　　（2）分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感覺或觀察結果。

  （3）交流：分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

  （4）整合：按邏輯的程序，下一步是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。

  （5）應用：最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環開始了。因此參加者可以不斷進步。

　　體驗式培訓是在虛擬環境中通過感悟提高認知，總結方法和經驗；而體驗式工作是把實際工作的得失通過雙向循環溝通的方式，并利用頭腦風暴等方法，來查找或總結工作中的績效增長點或者能力（能力是指完成工作所必須具備的心理特征，非同于技能）提高點。

　　這種方式不僅可以大幅提高工作熱情，提升團隊的凝聚力和創造力，還可以提高個人和團隊的工作績效，變工作為游戲、學習，每天都是新的起點，每天都可以進步一點點。