第一講：萬事成敗在于心

1、 心態是成敗的基因

2、 什么是心理？它會帶來什么？

3、 心理壓力、心理健康的社會現狀

4、 現場測試：我的壓力測試表

5、 討論：是什么讓我們不快樂？

6、 心理健康的十大標準

7、 做自己的心理醫生：我心由我不由天

第二講：情緒與減壓

1、 正確認識情緒

情緒的定義、基本種類、功能及情緒管理的目標

2、 情緒與壓力的關系

3、 生理及心理放松的各種方法

4、 時間型壓力應對技巧---計劃、排序、授權

5、 人際型壓力應對技巧---同理心溝通

6、 期望式壓力應對技巧---海量成功法

7、 環境型壓力應對技巧---改變顏色及布局

8、 什么叫陽光心態

積極的情緒

積極的認知

積極的行為

第三講：職場必備的六大陽光心態：

一、職場陽光心態之----主動心態

1、心理測評：職場中的我表現是主動還是被動

2、剖析員工不主動的根本原因

4、角度比距離重要：如何變得積極主動

二、職場陽光心態之----100%責任心態

1、員工不想承擔責任背后的真正癥結是什么？

2、沒有該不該承擔責任，只有要不要承擔責任

3、自我成就修煉責任的三重解讀

三、職場陽光心態之----老板心態

1、定位自己：你在為誰打工

2、打工心態究竟害了誰

3、老板心態與打工心態的不同行為表現

4、樹立老板心態，成就自己事業

四、職場陽光心態之----堅持付出心態

1、世界上人生是算總帳的過程

2、付出永遠要先于回報

3、付出和回報是絕對成正比的

4、非凡的付出必有非凡的回報

五：職場陽光心態之——團隊合作

1、成功在于配合：沒有完美的個人

2、凝聚力在于包容：缺點也是優點

3、視頻分享：大雁

4、團隊的潤滑劑：贊美語言的力量

六、職場陽光心態之——感恩的心

一、感恩是人生的一堂必修課

二、感恩的偉大秘密：感恩越多得到越多

三、懂得感恩是圣人，不懂感恩是凡人

1、父母恩—給予生命—回報父母

2、國家恩—給予環境—回報國家

3、企業恩—給予平臺—回報企業

4、老板恩—給予機會—回報老板

5、同事恩—給予幫助—回報同事

6、客戶恩—給予資源——回報客戶

7、對手恩—給予成長——實現超越

第四講：職場陽光心態修煉----從優秀到卓越

一、職場陽光心態修煉一：把問題當機會

二、職場陽光心態修煉二：拒絕抱怨

三、職場陽光心態修煉三：拒絕浮躁

四、職場陽光心態修煉四：不斷修行

五、職場陽光心態修煉六：活到老學到老