以下介紹的催眠手法，CHA催眠培訓課堂和CHA催眠講義都有。

       催眠導入

　　眾所周知催眠師使用催眠術的手法很多，也有很多的技巧，特別是運用到催眠治療當中，所謂導入，就是將催眠受術者從正常的清醒狀態誘導到催眠狀態之中。不言而喻，這是催眠施術過程中最重要的一個步驟。如果我們不能將催眠受術者導入催眠狀態，那么，一切將無從說起。換言之，催眠師的施術是失敗的。

　　催眠深化手法

　經過催眠師的不斷臨床治療實驗，催眠治療使個案進入催眠狀態的深淺，對于某些身心疾病的治療和潛能的開發來說，較淺的催眠程度就已經足夠了。但是，對于另一些身心疾病的治療和潛能的開發來說，達不到中度或者是深度的催眠狀態，恐怕就很難收到預期的效果。有鑒于此，將催眠受術者受催眠的程度予以深化，有時不僅是重要的，而且也是必要的。

　　深化的方法有以下數種：

　　倒數法

　　當受術者催眠受術者淺度催眠狀態以后，催眠師以堅定、有力的口吻向受術者催眠受術者令："你已經進入催眠狀態，但程度還不夠深。下面我開始數數字，從十數到零，隨著我的數數，你全身的氣力將逐漸消失，眼皮會完全不能睜開，外面的聲音將完全聽不見，只有我的聲音非常清晰……"反復暗示數遍后即開始數數字，一般說來，受催眠受術者受催眠程度會有不同程度的加深。如能在數數的過程中，夾雜著一些"你將睡著"一類的暗示語，效果則更好。

　　中斷暗示法

　　有時，在反復暗示催眠受術者進入較深催眠狀態時不能奏效，這使得催眠師大傷腦筋。如遇到這種情況，可采用"中斷暗示法"，每每可以收到意想不到的效果。

　　所謂中斷暗示法，即指催眠師在施予催眠暗示的進程中，有意識地停頓一段時間，以使得受術催眠受術者催眠程度漸趨加深的一種方法。具體做法是這樣的：告訴受術催眠受術者已經進入催眠狀態，下面，我暫時不發出任何指令，在我與你不說話的這段時間里，你的整個身心將變得格外地放松，你將睡得愈來愈深……古人云："此時無聲勝有聲"。確實，催眠師有意識地、適當地在催眠的進程中留下一段"空白"，往往勝過不停頓地暗示。

      正數法

　　暗示的方式與暗示語和倒數法基本相同，不同之處在于不是由十到零，而是由零到十。自然，所數的數目不是機械的，到底多少可由催眠師自行確定，一般說來，不宜太多。

　　音樂法

　　所謂音樂法就是讓催眠受術者在催眠過程中，暫時不聽催眠師的指令，而令其集中注意去聽節拍器聲、雨滴聲或者是其他聽了以后要想睡覺的音樂。不難發現，這是試圖通過一系列的單調刺激而深化其催眠狀態的方法。在使用節拍器時，必須將節拍器調到一分鐘五十次的慢節奏上來使用。雨滴聲和音樂 同樣也應該是慢節奏的。在讓受催眠受術者這些聲音之前，催眠師就應暗示受催眠受術者在聽了這些聲音以后，將會產生什么樣的反應。在受催眠受術者這些聲音的過程中，也應 間或暗示他們："你現在愈來愈想睡了，你正在逐步進入較深的催眠狀態……"實踐證明，這種利用單調刺激加深催眠程度的方法往往能收到很好的效果。

      應當注意的是，在采用中斷催眠暗示法時，能否取得預期的效果，在很大程度上取決于"空白"時間長度的把握。中斷時間太短，不能達到目的；中斷時間過長，受術催眠受術者能會突然覺醒或自動進入正常的睡眠狀態。至于多長時間最為合適，尚無一個確定的指標。這里面個體的差異性很大。因此，在這一點上，催眠師的經驗就顯得尤為重要了。有經驗的催眠師往往根據受催眠受術者反應以及雙方的感應而決定這段時間的長度。