誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我控制和毅力。—哈佛大學(xué)校訓(xùn)

有著370年校史的世界頂級名牌學(xué)校哈佛大學(xué)，比美國作為獨(dú)立國家的歷史還要長一個半世紀(jì)。到目前為止，哈佛共培養(yǎng)了8位美國總統(tǒng)、34位諾貝爾獎獲得者和32位普利策獎獲得者。此外，微軟、IBM等數(shù)十個商業(yè)奇跡的締造者皆出自哈佛。

數(shù)百年來，一張哈佛的文憑，幾乎就是地位與金錢的保證。哈佛大學(xué)何以能培養(yǎng)出眾多優(yōu)秀的政界領(lǐng)袖、商業(yè)巨子呢？這在很大程度上是因為他們注重哈佛學(xué)生情商培養(yǎng)的結(jié)果。

哈佛大學(xué)教授、著名心理學(xué)家丹尼爾·戈爾曼在其風(fēng)靡世界的《情商》一書中提出，成功=20%的智商+80%的情商。

哈佛大學(xué)的情商課程，主要包括三方面的內(nèi)容：一是了解你自己的情緒能力，二是控制自己情緒的能力，三是激勵自己的能力。

了解自我—走向成功的前提

誰了解自己的情緒，誰就能充分合理地利用它們，就能操控、駕馭它們。

成功和挫折最能反映一個人的性格情緒。因此，還可以通過成功或者失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)，來發(fā)現(xiàn)自己情緒的特點(diǎn)，在自我反省中重新認(rèn)識自我，把握自己的情緒走向。

控制自我—成就人生的關(guān)鍵

一是要承認(rèn)自己情緒的弱點(diǎn)。每個人的情緒都有優(yōu)劣，自己一定要認(rèn)識自己的情緒，不能回避，不能視而不見；二是要控制自己的欲望，降低過高的期望值；三是要學(xué)會正確認(rèn)識、對待社會上存在的各種矛盾，要學(xué)會全面觀察問題，多看主流、光明、積極的一面，發(fā)現(xiàn)生存的意義和價值，增加希望和信心；四是要學(xué)會正確釋放、宣泄自己的消極情緒。

激勵自我—創(chuàng)造奇跡的階梯

    美國作家歐·亨利在他的小說《最后一片葉子》里講了這樣一個故事：病房里，一個生命垂危的病人從房間里看到窗外的一棵樹，樹葉在秋風(fēng)中一片片地落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下。她說：“當(dāng)樹葉全部掉光時，我也就要死了。”

一位老畫家得知后，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在了那棵樹上。結(jié)果，那片“葉子”始終沒有掉下來。只因為生命中的這片綠，病人不斷激勵自己，竟奇跡般地活了下來。

所以，人生中可以沒有很多東西，唯獨(dú)不能沒有希望，希望在人生中具有重要的價值。每天給自己一個希望，我們將生活得生機(jī)勃勃，哪里還有時間去嘆息、抱怨！