自圓泉說：若有人送你禮物，你拒絕接收，禮物就還是有人的，若有人向你破口大罵，你拒絕傾聽，他就是在罵自己，若有人向你發怒，你拒絕回應，他就是在自我發怒；但現實生活中，我們往往會被對方的情緒或話語所受影響，除了以上的自我暗示方法，還有就是行動，轉身離開那躁動、陰霾的空氣環境就是最好的行動，就像誰也不會在有強烈刺激的煤氣味廚房待著，轉身走開去吸新鮮空氣，保持身心愉快！[太陽]早安，做情緒主人的你！
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