?今天小編跟大家一起來了解一下足部的重要性，因空氣污染、不良生活習慣等，使現代人的免疫力日漸衰退。各種傳染病讓人草木皆兵，為了避免這種局面，不妨平時花點時間，實現強身健體的效果。現代都市人，壓力重重，心理疲勞，身體亞健康，腰酸背疼腿抽筋，除了補鈣。就想著做做足療什么的。放松身心么!　　古老的中醫理論加上現代的全息醫學理論已經把我們的腳研究得清清楚楚，穴位分布密集，且與重要的內臟器官有著經絡或神經的關聯，可以反應身體不適，可以促進身體健康，不失為休閑與保健的理想陣地。“腿勤人長壽”，“腳健人身壯”啊。　　用雙手對足底進行輕撫、揉捏、刮搔、扣擊，隨著力量的輕重，節奏的快慢變化，機體內臟的會得到相應的刺激。堅持就是勝利，長期的良性刺激，就會通經活絡，實現強身健體的效果。
　?１、現代大多數人都處于壓力大、精神緊繃、亞健康狀態，會導致經常失眠、多夢　建議可多按摩：靠近腳掌根部三分之一處，有緩解失眠的穴位。對之進行良性刺激，可以調整腦電波，實現有效睡眠。　?　

２、頸、扁酸疼，我們在享受現代網絡科技帶來的工作便捷的同時，也得承受它給我們帶來的病痛。日復一日的案前操作，使我們的肩膀、頸椎都“含冤叫屈”。頸椎間盤突出、肩肌勞損，以前只有體力勞動過勞才會出現的癥狀，現在已是電腦一族的常見問題。?建議常按摩：肩頸反射區：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)。頸肩肌肉反射區在雙足底肢趾后方兩厘米寬區域。按摩穴位，提拉肌肉，每天兩次，每次10～30分鐘，堅持兩周，就會有明顯效果。可是現在的我們每天因為工作的勞累，生活節奏飛快，都在唱時間都去哪兒了這種情況下，真的有時間按摩足部嗎？小編在為大家想辦法，下一期會告訴大家，如何在工作生活兩不誤的情況下又能享受足部的按摩，你想知道嗎？關注商道每一期的公眾消息，會給你大大的驚喜哦！~~　

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