敏感皮膚：

1. 預防與內在調理：

1）  調整情緒，避免精神緊張、壓力過大，保持愉悅心情；

2）   生活要有規律，保證充足的睡眠；

3）   飲食上注意多吃新鮮的蔬菜、水果等，少吃魚蝦、海鮮、牛羊肉等食物，飲食均衡，避免長期營         養不良；

2. 外在調理：

1）   注意皮膚保養：皮膚要保持清潔，禁止選用各種堿性洗面用品，禁止重度按摩、拍打等，不宜去          角質（敏感性皮膚大多角質薄或角質受損），禁止各種強力清潔撕拉面膜，護膚品選擇要謹慎，          敏感皮膚大多為干性缺水皮膚，應選用保濕性強的敏感系列的護膚品，盡量選用無香精、無色              素、無酒精的產品，避免頻繁更換用品，平時盡量不化妝；

2）   注意防曬隔離：敏感性皮膚表皮層較薄，對紫外線的防御能力較差，容易老化，所以要注意隨時          做好防曬工作；

3）   避免接觸過敏源：任何一種產品、用品或某種物質在某種特定的時候都有可能成為致敏源，所以          敏感性皮膚要注意季節交替期間、環境改變期間、佩戴金銀首飾、涂指甲油、香水等時候避免刺          激；

3. DIY面膜調理：

1）   香蕉面膜：

材料：香蕉一根、小麥胚芽油；

做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀，滴入3—5滴小麥胚芽油調勻待用；

敷面：面部清潔干凈，將調好的面膜均勻地敷在面上， 15—20分鐘后洗凈即可；

作用：適合干性、敏感皮膚長期使用，可使皮膚細膩、清爽，舒緩敏感癥狀；

2）   洋甘菊精油面膜：

材料：洋甘菊精油2滴、薰衣草精油1滴、橙花精油1滴、荷荷巴油10毫升；

做法：將以上精油、基礎油混合均勻待用；

敷面：潔凈面部，將調勻好的洋甘菊精油面膜涂抹在臉上，輕輕按摩3分鐘，等待10分鐘后用溫水洗凈            即可；

作用：舒緩敏感癥狀，滋潤肌膚。