《情緒壓力管理》課程大綱

主講：黃志偉

【課程收益】

1、 正確理解情緒、情緒的來源及情緒對人生的作用；

2、 掌握情緒管理的方法和技巧，正確管理自己及他人的情緒；

3、 正確理解壓力、壓力的來源及壓力的雙重作用；

4、 掌握壓力管理的方法和技巧，達到工作生活的平衡發展；

5、 管理情緒和壓力，享受成功快樂人生。

【課程對象】

各級人員。

【課程時間】

1天，共6小時。

【授課方式】

互動講授+案例分析+視頻分析+情景模擬+課堂演練+小組討論+游戲

【課程大綱】