中醫(yī)國際形象大使、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑主治醫(yī)生、中國養(yǎng)生保健協(xié)會專家李智做客大同市市民大講堂，以其豐富的臨床經(jīng)驗，用生動趣味的語言給現(xiàn)場觀眾解讀了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中蘊含的養(yǎng)生之道。講座現(xiàn)場還邀請到瑜伽、太極拳、廣場舞表演團隊，用不同的形式向市民傳達(dá)健康的生活方式和態(tài)度。
李智作為北京奧運會中醫(yī)國際形象大使，長期從事中醫(yī)外語的臨床授課及帶教任務(wù)，她多次受邀在電臺、網(wǎng)絡(luò)和各大電視頻道講課。李智以“我們到底能活多久”作為開場問題，與觀眾展開探討，現(xiàn)場不少觀眾都答出來“120歲”，她打趣地說“看來今天大家都是有備而來的”。講座中，她用通俗易懂的語言解釋了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生原則，即“法于陰陽、和于術(shù)數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄勞作”，倡導(dǎo)大家按照自然變化規(guī)律進行調(diào)養(yǎng)鍛煉。
此外，李智還現(xiàn)場教授大家如何根據(jù)癥狀自我檢測腎虛、痰濕、風(fēng)寒、風(fēng)熱等身體狀況，及如何通過簡單的藥方、食補、運動和按摩穴位的方法治療。她用不斷問答的方法加強觀眾記憶，讓觀眾在聽課過程中將理論知識融會貫通，收獲頗豐。講座后李智耐心回答了觀眾有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的問題，在互動中分享了自己從醫(yī)多年總結(jié)的實用養(yǎng)生小秘訣。