積極情緒與職業生涯課程大綱
一、授課對象：出現職業倦怠現象的員工
二、授課方式：
采用講師講述
案例解析
互動答疑
模擬演練
冥想體驗等方式
三、授課時長：1天
四、培訓大綱：
開場白，并引出關于工作激情的話題。
第一篇：我的工作激情在哪里？
一、 工作激情經歷的幾個階段
蜜月期
調試期
成熟期
能量耗盡期
倦怠期
二、 影響工作激情的幾個原因及對策：
1. 外在原因及調整對策：主觀與客觀之間的落差
理想與實際
期待與現實
付出與收獲
2. 內在原因及調整對策：自身模式的差異(認識自我)
憤怒型(目標型)：表現、身體特征、深層原因解析、對策
抱怨型：表現、身體特征、深層原因解析、對策
委屈型：表現、身體特征、深層原因解析、對策
焦慮型：表現、身體特征、深層原因解析、對策
恐懼型：表現、身體特征、深層原因解析、對策
抑郁型：表現、身體特征、深層原因解析、對策
（分組討論：我在工作與生活中經常出現哪些情緒？這些情緒對我有哪些困擾？對我的身體有何影響？ 現場分析困擾學員的性格類型及其原因，并給出建議。）
第二篇：我的生涯誰負責？
（視頻賞析《士兵突擊》，困境中如何脫穎而出？）
1、 堅定信念：活著就做有意義的事情
2、 專注，不受干擾：我做的事跟別人怎么看毫無關系
3、 貴在堅持
4、 清除雜念，保持簡單心態：只是專注地做
5、 決定命運的不是環境，是個人的心態和行為
第三篇：職業生涯應有的心態
1、 燒開水理論：火候不到，別總掀鍋
2、 紅葉子理論：讓人看到你出色與卓越的一面
3、 繡花理論：為人作嫁需感恩
4、 交點理論：只要用心，每走一步都在成就你的未來
第四篇：職業歸屬感
1. 意義：安全、溫暖、和諧、價值感、動力、激情、利于發展
2. 對公司文化的認同
3. 對公司情感的融入
4. 與上下級及同事的關系
5. 對公司的貢獻(或業績體現)
6. 暢通的溝通
7. 公司大局與個人利益的關系
（職業歸屬感測評，測測在場學員的職業歸屬感并給出相關建議。）
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