客戶：天道健康管理咨詢有限公司 地點：河南省 - 鄭州 時間：2014/3/24 0:00:00 一、中外名人談辟谷 　　古今中外，辟谷悟道、辟谷毅志的不乏其人。許多名人志士因此而“頓悟”，因此而成就一番事業。 　　托爾斯泰（俄國大文豪）：“絕食不止是健康，且是靈魂的喜悅。” 　　佛教的創始人釋迦牟尼，名悉達多（意為釋迦族圣人），被稱之為佛陀（意為“覺者”）。佛陀原是凈飯王的兒子，為了得道成佛，他曾苦行六年，日食“一豆一麥”。最后，在菩提樹下經過七天七夜的苦思冥想，終于悟得四諦十二因緣之道。佛祖的辟谷悟道，至今還在影響著他的弟子，每逢初一、十五，信徒們要“吃齋念佛”。對于人類疾患，釋迦摩尼指出：若五體之內有任何病患之時，先應斷食物矣。 　　據說耶穌、穆罕默德都曾有過辟谷悟道的經歷。耶穌：為了健康的關系，神會勸你挨餓，餓刻意滌清腸胃，刻意使人健康祛病。 　　我國的老子、莊子、孔子、孟子很早就分別提出了恬淡無欲,回到嬰兒狀態；節飲食,養正氣,輕富貴；“飯蔬食，飲水，曲肱而枕之，樂在其中”；“養心莫善于寡欲”的主張。不僅如此，他們還經常使自己進入辟谷狀態。 　 　　西漢張良晚年曾閉門謝客，專心于辟谷。《史記》記述：“留侯性多病，即導引不食谷”。 　　屈原在《楚辭.遠游》中有：“食六氣而飲沆(hang)瀣(xie)兮,漱正陽兮含朝霞。保神明之清澄兮,精氣入而粗穢除。” 　　唐朝宰相李沁經常“絕粒”以養生。唐明皇也是深諳辟谷之理的，并自行辟谷服氣。 　　大詩人白居易活了七十五歲，在唐代詩人中是極其少見的。白居易的長壽得益于“休糧清腸”。他有個朋友堅持辟谷養生。為此，他寫詩道：“儀客白皙上仙郎，方寸清虛內道場，兩翼化生因服藥，三尸餓死為休糧”。他自己力行辟谷后體會到：“自覺心骨爽，行起身翩翩。始知絕粒人，四體更清便。初能脫病患，久必成神仙”。 　　蘇東坡也十分注重節食養生。他認為“淡而有味”、“淡而輕身”、“淡而益壽”。還在《辟谷說》中記述道：一人墮入洞中不能出，效龜息，“遂不復饑，身強力壯。后，卒還家，不食”。 　　近代學者李叔同曾因神經系統疾病，痛苦不堪。為此，他到西湖的大慈山堅持三周的辟谷療法。這一方法，不僅治愈了疾病，還使其有如“脫胎換骨”一樣感到身心愉快，“明心見性”。從此，歸依佛門，法號為弘一而名聞天下。 　　今村吉熊（醫學博士、日本著名斷食專家）：我對斷食有這樣的熱忱，是由于以現代醫學經過三五年仍無法治愈的諸多慢性疾病，經過斷食就很輕易好轉的病例，看得太多又積常年的經驗，確認為了健康或求返老還童，除斷食之外，沒有其他辦法。 　　中國曾有古訓：欲成大業者，必先勞其筋骨，餓其體腹。那么，“餓其體腹”，就成了“欲成大業”之人成就大業的一種心理和生理準備。做為普通人，不必刻意追求“成大業”。但事業的成功，健康的身體，良好的心理狀態卻是人人都向往的。 二、辟谷的發展歷史 三、辟谷的適應人群 四、辟谷的種類 五、辟谷的功效 　　課間休息：互動內容　孫思邈養生十三式