三明子,三明子講師,三明子聯系方式,三明子培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
    高級辟谷導師培訓導師，道家辟谷養生減肥，降三高，排毒，亞健康
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    三明子:養生也是生活
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
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                            對象
                        
    
                        
    健康愛好者
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            目的
                        
    
                        
    強身健身
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            內容
                        
    
                        
    
                            
    
                                早睡早起，精神爽氣。貪房貪睡，添病減歲。
睡前洗腳，當吃補藥。白天多動，夜里少夢。
消愁解悶，百病無根。房寬地寬，不如心寬。
笑顏常在，青春不敗。寒從腳起，病從口入。
運動筋骨，康壽而福。心胸開闊，年壽過百。
養生在動，養心在靜。飲食有節，起居有時。
物熟始食，水沸始飲。多食菜葉，少食肉類。
頭部宜涼，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
                            
    
                        
    
                    
    
                    

                    

                    
                    



    
    
    
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