第一講 自然與人體健康 第一節自然與人體的關系 　　第二節自然養生順應自然規律 　　第三節“人與天地相應”理論的實踐意義 　　第四節人體與自然能量 　　第五節養生重在心理調節 第二講 心理學中修心怡性 　　 第一節行善積德的養生文化初探 　　第二節善于保養大腦第 　　第三節自然養生的科學性 　　一、正確認識傳統養生文化 　　1、心理養生的心能量學 　 　2、佛家的養生思想 　　3、儒家的養生思想 　　4、醫家養生思想 　　二、自然養生適應時代的發展 　　三、自然養生重在平衡 　 　 （1）自然環境失衡 　 　 （2）心理失衡 　 　（3）五臟營養過剩 　　（4）過于貪欲 　　（5）過于物欲 　　（6）放縱性欲 　 　 （7）計較得失心 　　 （8）疾惡如仇 　 　四、自然養生的科學性