第一講 健康的全新認識 　 身心健康融古今 道法自然心明鏡 　 心中常懷無為境 身心健康伴永恒 　 敞開心扉能量聚 自然光明悟真經 　　一、正確認識身心健康 　　二、何為身心健康 　　三、淺析傳統健身文化 　　四、正確認識自然及養生 　　五、自然養生的寓意 　　六、辟谷養生的特殊功效 　　七、自然催眠的健身心 　 八、心場能決定人生軌跡 傳統健康身文化，運用大量的健康知識告訴現代人要正確認識身心健康，遵循自然規律，自然養生的寓意。 第二講 自然健康文化 　　自然文化源自然 保健預防向心安 　　恬淡虛無真氣聚 百邪不浸樂無邊 　　催眠辟谷心能量 明性見性大圓滿 　　一、預防保健的重要性 　　二、身心健康法 　 　三、自然養生操 　　四、自然無為能量 　　五、自然無為的境界 　　六、感悟和諧自然之歌 　　七、人生的價值實現 　　八、自然無為道無價 　　“圣人不治已病治未病”，預防保健是非常重要的。 第三講 聆聽花開的聲音 　　場能是增智開悟鑰匙 自然是能量聚合核心 　　自然孕育萬物的生機 聆聽花開聲音的喜悅 　　付出自然會收獲碩果 歌聲如天籟音符能量 　　感悟激蕩肺腑的心聲 自然恩賜健康的快樂 　　第一篇、賜予我新生命的金鑰匙 　　第二篇、養生之道的真諦 　　第三篇、踏歌且行 　　第四篇、習練自然養生兩年之感悟 　　第五篇、練習自然養感受 　　第六篇、自然養生 陽光新生 　　第七篇、九天辟谷日記 　　第八篇、自然辟谷的真實體會 　　第九篇、結緣自然健康文化