自然辟谷

《自然辟谷》內部教材一書，由劉昕明著。編輯出版：原四川自然教育心理咨詢服務有限公司。印刷：綿陽九彩印務有限公司。開本：889毫米X1194毫米，1/32；字數120千。印張6.75；版次2010年11月第1版；印次：2010年11月第1次印刷；書號：綿新出內2010145。

本書出版說明：自然辟谷一書屬內部教材，本書的出版是嚴格按照國家出版法規定出版的養生書籍，本書對人體修養身心有指導意義的作用。本書首次的出版2010年，要想印一本書，首先是打書稿樣本，將書稿樣本報送（當地）綿陽市衛生局，由綿陽市衛生局初審書稿及文字內容，審核通過之后，以書面文字簽字蓋章同意出版，細節審批授權于（當地）綿陽市文化局再次全面審核，如果本書圖文經綿陽市文化局審核通過之后，文化局就授予“綿新出版刊號，也就是授予“出版刊號”。并指定的印務有限公司印刷出版。書籍出版之后，印刷廠將正式出版的書籍報送綿陽市文化局存檔或者保存出版審批刊號，所以本書是合法出版教材。

本書內容概述：《自然辟谷》一書從辟谷文化探源，闡述辟谷文化，探求辟谷養生歷史，提示全新辟谷理論，促進身心靈健康和諧。介紹了各個時期辟谷核心人物，讓讀者了解辟谷養生歷史，各個時期的辟谷方法，辟谷注意四項，多種現象辟谷疑問解答，以及行之有效的辟谷養生密碼口訣，讓辟谷者少走彎路，真正讓人達到自然辟谷健康身心的目的。

在自然辟谷實踐中采用生動活潑的語言，講解辟谷知識，全面介紹辟谷操作技術，避免辟谷者無知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，誤入或者認為有迷信活動，特別提示“自然辟谷”不是什么信仰，更不是什么宗教，不會讓學習者有迷信和宗教想法。“自然辟谷”完全是一種養生技術方法，所以信仰和宗教跟自然辟谷沒有任何關系。自然辟谷以科學，理性認識健康，同時將人生安全放在第一位。在實踐中指導辟谷者正確掌握辟谷技術方法，防止出現不良思想，最終達到身心健康，身心和諧，其內容里講述辟谷減肥，辟谷養生原理，心能量養生好處，心場能的強化、自然養生操，空氣好的地方走路采氣。

自然辟谷一書，重點從辟谷飲食的節制，心理健康文化、道家的辟谷原理，自然養生的無為，傳統養生思想、無為心境、傳統中醫學養生、保健減肥、心理學、心能量養生、自然養生、身心平衡學等方面入手，全面系統講述辟谷對人體機能的全世洪作用。其法在充分汲取古人的辟谷精華基礎上，結合現代醫學原理，全面講述了自然辟谷的方法和運用技巧，讀者認真閱讀之后就能掌握辟谷方法。

辟谷養生之法，不懂得其技術、能量運用和注意要領，憑空想象，是閉門造車，會產生副作用，因此本書講述如何自然辟谷養生;講授心場能基礎知識和氣場基礎，傳授辟谷吸收能量方法;辟谷五行能量養生，吞納天地能量，通過特殊訓練后，辟谷期間如何進水，如何才能達到辟谷減肥瘦身，辟谷理想體重不反彈的功效，實際辟谷過程中，根據自身實際體質情況選擇全辟谷或半辟谷，這就是自然辟谷中講的不是一概而論，要因人而異。

書中詳細介紹辟谷操作方法，辟谷養生，辟谷減肥，辟谷排毒，辟谷養生導師運用能量達到不饑餓，不想吃，能量充足，辟谷重點和核心就是吞納能量，吸收自然清氣，自身能量運行;要想辟谷千萬不能盲目選擇，隨便一種辟谷方法去體驗，這樣會讓你大腦第一次就沒有接受到真正的辟谷理念，讓一些垃圾知識浸染了你固有的思想，把不科學的辟谷方法或人云亦云，也就是你第一次接觸的辟谷老師就是“半路出家”或者“一知半不解的人”，你跟他只能是學到錯誤的理念，所以選擇“什么方法辟谷”比什么都重要。更不能私自辟谷，這樣容易傷身，傷氣，傷神，嚴重損傷身體機能。自然辟谷面授授課會將世面所有辟谷養生法給予破解，然后歸納為特有效的，適合自己對應的自然辟谷養生方法，讓自己達到理想的效果。

書中介紹了辟谷是何物，運用現代醫學原理，闡明人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其現代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟谷養生指導師特殊的方法指導，不進食物，松卸負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生，減肥，排毒，美容。

書中還對糞便危害人體最大，大腸是專門收納糞便的，現代工業化的食物污染和大量吃進脂肪和酸性食物，如果不及時清除，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病的加工廠，成為百病之源。要想去病，須先清理腸胃，以保持體內環境清潔，從而促進各臟腑功能恢復正常，提高免疫能力，達到自然健康的目的。

人體代謝不好，就會產生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心腦血管，腸胃病、大便干結，便秘、痔瘡、婦科病、風濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，甚至被醫學界稱為不是癌癥的不治之癥，通過自然辟谷或許有意想不到的效果。

自然辟谷為什么對身體有協調幫助的作用，因為自然辟谷系統地改善和調節消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能。自然辟谷之所以修養身心，減肥美顏，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，辟谷不僅使胖人變瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細膩年輕，同時有起到雙向的調節作用。

自然辟谷狀態下，由于身心放松，人體細胞處于"缺食吸氣"的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)，潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟谷態還可降低體溫，減緩人體脈搏跳動的次數，脈搏跳動本身慢的可以提升次數，這樣延緩衰老，健康長壽不是夢。

總之，本書是一部系統完善的辟谷養生，辟谷減肥、培養辟谷養生師的教材，定能幫助廣大養生和辟谷愛好者更好的自然辟谷養生。

第一章辟谷文化探源歸納內容為：“塑東方辟谷文化，探辟谷養生歷史；創全新辟谷理念，促心靈健康美麗”。第二章自然辟谷健身心歸納內容為：“辟谷知識須掌握，避免無知心生魔；自然辟谷講科學，功效安全不用說；誠心修煉辟谷法，身心健康心平和”。第三章自然辟谷療法歸納內容為：“汲百家辟谷精華，通自然辟谷密碼；吸自然能量養生，享無為快樂延年；樹自然辟谷信念，走健康人生圓滿”。《自然辟谷》一書內容全面豐富，對辟谷養生指導師和初學習辟谷者有特大的幫助，所以本書有收藏的價值意義。

本書作者：劉昕明，中國正一派傳渡、授箓道士。道號：三明道人；號：三明子。中國辟谷養生科學研究院名譽院長；自然辟谷文化發起人。高級心理咨詢師；高級養生調理師；高級健康管理師；高級養生保健師；高級辟谷養生指導師（導師）；高級排毒養生指導師（導師）。2011年至2013年全國辟谷養生指導師職業發起人。

著作書本有《自然養生》《自然辟谷》《自然催眠》《自然身心健康》《自然心靈釋放》《自然無為能量》《心理健康文化》《心場能理療》等專著。

創作歌詞有《問道青城山》《無為心境》《大道似水》《道法自然》《感恩天地之歌》《做一個感恩的人》《生命之歌》《做真的自己》《和諧自然之歌》《心能量和諧頌》《星星之火》《自然養生歌》《自然辟谷歌》《辟谷能量歌》《道家辟谷歌》《辟谷減肥歌》《排毒歌》《自我催眠歌》等歌詞30余首。