本文章轉載于百度網絡，三明養生文化搜錄后放于中華講師網。作者不詳，但從中感悟到辟谷的諸多益處，其作者記錄是：
寫了不少關于辟谷的文字，看了很多現在風靡一時的辟谷法，歸納起來，我只想說明一句話，辟谷是順其自然的，不是人為強加的。
辟谷起源于道家，是道家修煉到一定程度“明心見性”、“體悟真理”的一種境界。
她不是為了成仙得道， 也不是為了增長功夫，更不是為了強身健體，她是道家天人合一、順應自然思想的集中體現。
辟谷的谷不僅包含了人們每天吃的五谷，更重要包含一切欲望。現代人之所以推崇辟谷，是因為想通過辟谷達到減肥、美容、去病、延緩衰老、甚至長命百歲，帶著這么多欲望不吃飯，這能叫辟谷嗎？通過食氣、丹藥、點穴、按摩等等一系列的所謂辟谷療法，達到7天、15天、21天不吃飯，的確能夠短時間體重減輕，在名山大川、古剎宮觀，優美的自然環境中放下紅塵中的一切不快，人的精神面貌的確可以改觀，但之后呢？等你再面對現實的時候，你還能堅持多久？還能有多長時間身輕體健？
真正的辟谷是天人合一的集中體現，是人把心里所有的俗事、雜念、欲望。。。。。。真正放下，心像天一樣遼闊、像海一樣寬廣、像地一樣包容，眼前所有的名利、欲望、得失都不值得一提，自己只是茫茫宇宙中的一分子，減肥、美容、健康、提升心能量，增強心場能......所有的一切與已無關。這才是真正的辟谷，才能得到與自然的融合、人性的升華。
不吃飯只是辟谷的外在表現形式，其實質是在去掉欲望，欲望是人痛苦的根源，沒有欲望的人才知道知足、才能真正得到幸福、也才能真正得道。人正是因為有欲望，心才會變得險惡、貪婪，才會有疾病、痛苦......
辟谷是去掉欲望的最佳途徑，吃是人和動物的本能，在吃飯面前，所有的想法都不能稱得上是欲望，如果能把這個作為本能的欲望都去掉的話，那人的心性是怎樣的一種升華？
自古以來，許多大成者都是通過辟谷得道的。
最著名的是釋迦牟尼、摩西、耶穌和穆罕默德，這些圣哲都曾一次辟谷達40天之久，獲得體力、智力和靈力的飛速躍進，終于悟道。
在中國，西藏密宗的密勒日巴尊者，因學法入山苦修多年，飽受饑寒的煎熬。
道家的龍門派創始人邱長春真人，在山中修道時，曾大餓72次，小餓無數次。他們在度過這個關口后，成就了崇高的功業。
這樣，辟谷作為道家修行煉道的范例和垂訓，一直流傳下來。
當今的辟谷追隨者，只注重她的結果，而不重視其根源，充滿欲望的辟谷，縱然近期內達到目的，從長遠來看，對身心是無益的。
真正的辟谷者不需要丹藥、點穴、按摩，更不需要別人的幫助，是自然的、輕松的、是能真正從中得到快樂的。
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