從人的體重看，大部分是水造的。水占人體重量的70%，嬰兒體內含水達80%。人體血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心臟、肺中占80%；在腎中占83%；肝臟中占68%；腦中占75%。即使看來很結實的骨頭也有20%以上的水。人體內的這個鹽水海，就是5億年前第一個有機體從孕育生命的溫暖海洋中爬出，走上陸地時所帶來的水中環境。 水是人類生命的第一要素。是人體七大營養素（水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、纖維素）之首。水同時是最佳的溶劑，它在人體內攜帶著許多許多溶解或懸浮的寶貴的化學物質，滋養著人體的生理。

 水維持著血液、淋馬液等人體組織的濃度，促進其正常循環。人體內的水如同自然界的溪流和潮汐一樣，流入、流過而又流出。通常人體每日需排出2．5公升的水，同時攝入同量的水平維持體內的平衡。人們每天飲水約1公升半，另外所需的1公升水則從食物中獲取。而每天排出的水份量大約有1公升半的尿，另外1公升水則為了保持體內涼爽而從汗液和呼吸（經由皮膚和肺）蒸發掉，還有100ml左右的水在糞便中排出。

通常我們喉干感覺視為渴的信號，其實這個信號是從血液中發出的。我們在運動時流汗，水份被蒸發失去后，使血液變濃。當血液過濃或不適合于當時體溫與身體狀態時，這種信號便會流經腦的通告點，再向喉發出信息，使口和喉的神經組織感到口渴。喝水解渴了，水的平衡也就恢復了。當我們吃咸的食物時也會感到渴。其實人體不但要保持水份的平衡，而且要使水中的鹽分保持在千分之九的比例，所以多吃了鹽就必須多喝水。我們流出的汗和失去的水份，其實也就是失出了帶有鹽分的水份，因此既要補充水，也要補充鹽。水能協助和排泄人體的廢物。人體內每日大約產生11公升的水，其中唾液腺供給1公升，以濕潤口腔，發動消化系統。胃產生1公升半的消化液，胰、肝、腸產生約5公升的水。

所有這些液體流經小腸時，如未被重新吸收，則在最后達到大腸時，用于制造半固體的糞便排泄掉，或者透過腸壁回到人體。水能散發熱量，調節體溫。人體內到處無時不在進行化學活動，加上我們從事體力工作或運動時，肌肉活動所產生的熱，就足以把我們燒掉。

人體內的水不斷地在各個器官和各個系統間流通交換。一天之內就有多達200公升的水從血管中濾出，再由腎臟將其送回到血液中。我們通常說血是最重要的液體，可是那流動、潤滑、溫暖、清熱的水，那溶解各種物質又攜帶著滋養我們的各種分子的水，才是生命賴以生存的真正液體。當人體失水占體重的10%，就會產生脫水，出現少尿、心跳加快、血壓下降。當失水占體重的15—20%時，就會危及生命。人的一切活動，如安全神經，解決便秘，治療感冒，預防膀胱炎，腎結石，尿道結石，消除運動疲勞……都離不開水的作用。

目前許多機構都在做辟谷養生，許多機構將辟谷減肥，辟谷排毒，辟谷養生特訓營放在都市內，辟谷期間需要大量水分滋潤五臟六腑，那么水質差后就無法維持生理功能。

青城山道家辟谷養生研修院環境得天獨厚，水質弱堿性，實乃是天下最好的辟谷養生環境。不過這里的水質雖然勝過許多名山大川水質，但是，辟谷養生期間水質如果水分子活性特強，水持更純凈，那么辟谷養生就猶如錦上添花。

在2015年9月期間，一位從天津來青城山道家養生研修院的辟谷養生愛好者，對中國目前所有名山大川所生產的水質給予高度評價，青城山水質雖然好，如果比這里水更好，水質更優質，飲用水更健康，水質更純凈和更天然的水還是要數“岳龍泉”。

岳龍泉水源取自地下840多米的深泉水，來至于大自然恩賜的平衡好水源。目前，岳龍泉屬于高端人群在飲用，同樣一瓶水是普通水價值的許多倍。本水源采自燕山山脈與太行山山脈余脈交匯處，源自五億年前的奧陶系巖溶承壓水，水中富含對人體有益的微量元素及礦物質，是天然的弱堿性小分子團水，經國際權威機構檢測，為目前國際上檢測到的最健康的水質。

目前，天津“力恒生態”裴總為青城山道家辟谷養生研修院支援40余箱“岳龍泉”小分子健康水，目的是讓珍愛自己健康的有緣朋友認識健康，認識健康的源泉在于水源。對于健康養生，中國辟谷養生導師三明道人，一來注重養生品質。所以，從2015年10月起，凡是來青城山道家辟谷養生研修院辟谷者，每天每人都享用一瓶“岳龍泉”小分子健康水。由于水“岳龍泉”小分子活性健康水本身較好，再加上三明道人30余年修煉的能量場能作用下，三明辟谷養生者體內各個組織細胞，通過辟谷養生的作用，健康的靈性喚醒，讓來到青城山道家辟谷養生研修院學習的谷友真正享受健康的幸福！

        面授每月三班：一班：每月1日至7日；二班：11日至15日授課；三班：21日至23日授課。詳情電話：1811 7837 033

一班7天=21天辟谷：每月1日至7日面授（一次性可住上辟谷養生21天：平時有老師輔導。備注：三年內復訓同等班次面授免指導費10次）

二班5天=14天辟谷：每月11日至15日面授（一次性可住上辟谷養生14天：平時有老師輔導。備注：二年內復訓同等班次面授免指導費6次）

三班3天=7天辟谷：每月21日至23日面授（一次性可住上辟谷養生7天：平時有老師輔導。備注：一年內復訓同等班次面授免指導費3次）。