閉谷通辟谷讀音，閉谷是中國古代流傳下來的長生久視、清理身心、提升能量、開發智慧的養生術；是將后天能量系統轉化為先天的一種特殊方法。在先天狀態中，以道家特殊的服氣、咽津、食餌、導引、靜坐等手段來吸收宇宙精氣（即中醫所說的“氣”），使人體內真氣流暢，并以先天之氣滋養神明，達到“氣滿不思食”的境地。初學者7日閉谷其特征是：不饑不食、精力不衰、動作步履一如常人，或尤勝之。

      閉谷可以打開隱藏在身體里的先天渠道，把胃酸分泌降低（這是安全噠）。通過閉谷獲得的心能量與真氣可以幫助身體融解多糖類脂肪、全身分泌管道中附著的廢物，血液凝塊，污濁物；溶解弱化或病變的蛋白質，如腫瘤、息肉、癌變細胞等。

閉谷有別于現代人提及的節食、斷食、禁食等概念，后者會對腸胃帶來損傷。因此閉谷不宜自己私自進行，需要富有經驗的“明”師指引。

閉谷減肥，是辟谷指導師通過語言和心能量、心場能，吞服靈氣，采大自然精華之氣等方式對應試者采取避開食物不食，吸收自然能量，清氣，調動人體潛能，融解多余的脂肪，清除體內垃圾，排毒，校正不良機體功能，從而達到減去“三高”和調理身體功能，實現減肥，美容、塑造形體等功能的一種簡單，自然，綠色，快速減肥，養生，健身，預防疾病，調理身心健康的方法。

1、閉谷減肥與饑餓不同

絕食是人體處于某一生理極限的時候，生理系統應急性反應，竭力維持生命活動的正常運行，必將不惜一切，拿出老本---原氣(潛能)，供生命活動的需要；閉谷減肥通過方法或者修為；潛能開發，元氣固秘，不依賴于食源，而是采吸自然能量來維持人體所需要的能量，調動潛能配合自身能量合成物質供生命活動需要。絕食(饑餓療法)，元氣不固，營氣渙散，合成物質的能力很薇弱，一般不能超過七天，時間太長，勢必造成嚴重的營養不良，甚至加重病情；閉谷減肥者必須兼練行氣，特別強調強化吞津納氣，吸氣，入靜法，如此通過一系列方法不會造成對身體的傷害。

2、閉谷減肥有能量作為基礎

①、閉谷減肥通過辟谷指導師心能量的激發，進入辟谷減肥狀態后，人體生命活動的所需的能量消耗就變為從自身的脂肪分解。

 閉谷減肥功效好：閉谷減肥通過靜坐服氣等系列練習，無饑餓感。有的人雖對食物無反感，吃一點就會感到惡心嘔吐，這部分人閉谷減肥極容易，甚至不辟不行。

②、 閉谷減肥功效一般：基本沒有食欲無饑餓感，不吃不餓，但對食物不反感，進食也沒有不適感，這種類型的人，只要自已愿意辟谷減肥，無外界強烈干擾，就能順利閉谷減肥成功。

③、 閉谷減肥功效差：閉谷減肥初期有食欲，腹空感或輕度的饑餓感，每到吃飯時間就會感到想吃東西，特別在剛進入辟谷的幾天內更為突出，但通過辟谷減肥的方法稍加調息、食氣、采氣或進食少量水果、菜類，不適感隨之消失。這種層次的閉谷需要有堅強的信心和毅力，也可以說是一種挑戰自我的旅程，否則容易失敗。

④、 剛進入辟谷減肥的三天內，一部分學員有不適應的過程。此期間會感到乏力、腿軟、頭暈不適，甚至有感到宗氣不足，這些均屬正常反應，只要思想堅定，心平氣和，加強輔助方法的練習，各種不適感將隨之消失。隨著辟谷減肥時間的延長，適應期過后，到第四天取而代之的將是身輕體健，精力充沛，身心有說不出的愉悅感，此時皮膚會出現細膩光滑感。

⑤、閉谷減肥實驗者表明，短期辟谷對機體無明顯損害，也無后遺癥。

⑥、閉谷減肥降低三酸甘油酯和膽固醇、對高血脂癥和心血管系統病癥有治療作用，對糖尿病人，在實驗觀察中和其他單獨檢測中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但對血糖正常者可維持血糖的穩定。

⑦、閉谷減肥可治療多種疾病，提高機體免疫功能，改善血細胞功能，對人體血清蛋白的比例有較好的調節。因此辟谷減肥具有使人健美，胖瘦可雙向調節，祛病健身，延年益壽的養生功效。

3、   閉谷減肥能量練習方法

閉谷減肥能量修持養生大體分為動、靜、行和臥四種方法。

①、服氣、吞氣、靜坐冥想是辟谷的前提。

  ②、閉谷減肥層次是逐漸提高的，確定辟谷減肥時間要量力而行，如開始五天、七天等，讓自己有個適應的過程，當然特殊的情況隨機而變。

③、低層次的閉谷減肥可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節。

④、閉谷減肥期間盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應慢慢立起，不要急速爬起。過分劇烈的動作也要避免。

⑤、閉谷減肥期間舌苔變厚，口中發苦發澀，口臭，皮膚也會有酸臭味,小便變黃變濁，面色暗淡，無大便或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是身體排毒的表現。便秘者可多喝水加點蜂蜜，特殊的服點瀉藥把宿疾瀉掉；辟谷減肥腹瀉是不用藥調治的，當毒氣排光后自然就會很快轉為正常。

⑥、閉谷減肥時有氣沖病灶反應，在正邪相博之時病有加重或把隱病激發出來，這種現象不要害怕，此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。氣沖病灶的現象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進一步好轉或徹底治愈。同時自己也要及時觀察，反映情況，以便得到辟谷指導師及時處理。

⑦、最好在晚上10時結束辟谷減肥，同時進食少量稀粥，10：30打坐。放松入靜。

⑧、恢復飲食后不要馬上進補，中期要有三五天的恢復期后才可正常飲食，進補也要七天后為宜。辟谷減肥期間禁止性生活，在閉谷減肥后復食期也要暫時停止性生活。

⑨、閉谷減肥者心情要保持樂觀豁達，心平氣和，心情舒暢，情緒穩定。