辟谷養生先來深入分析傳統辟谷的練習方法：經過千百年的發展和演化，辟谷演化形成了兩大派別。

      丹藥類辟谷：丹藥辟谷是道家不傳之秘，“以多種秘藥做成的丹藥，食后洗滌腸胃，清心寡欲，輔助達到辟谷目的”，但是，道家一直秘而不宣。，僅有緣人才有機會吃一顆丹藥，可謂可遇不可求。

       服氣類辟谷：通過吞食空氣或者閉氣之術，達到消除身體饑餓感辟谷的效果，但身體會一天一天消瘦(這是目前絕大多數辟谷培訓的方法)，這時需要學會吐納之氣，吞之于丹田，方可辟谷不傷身，但是也需要研習數月方可小成!

       這兩種辟谷都不夠完美，一種丹藥來之不易，第二種，入門容易精通難，有沒有一種有沒有一種更科學，更便捷的辟谷療法呢？有！劉昕明導師，是國內頂尖的辟谷養生領軍人，將傳統養生文化——中國辟谷申報成國家 承認的職業培訓課程，是歷史以來 無先例，劉昕明老師做到了。早年，機緣巧合有幸習得“丹藥辟谷法”，結合現代醫學，深知其中優勢與不足，又費盡心力研透“服氣辟谷法”；然后將兩大辟谷秘法有機結合，互為補充，大大降低了辟谷的門檻，可靠性！但是經過多次驗證，發現一個無法回避的問題，那就是現在很多學員，在當今的生活高壓下，均為亞健康狀態，體內暗含各種病癥，在辟谷的過程中，病灶激化，轉化為各種疼痛，影響學員的繼續練習；這是劉昕明導師史無前例的將家傳的胎息養生法，融入辟谷形成了獨一無二的《源生泰辟谷胎息養生法》，經過劉昕明老師的科學改良，克服了道家辟谷對體質要求高、見效慢的弊端；服氣辟谷久練傷身的弊端；為了讓辟谷更科學，更具廣泛性，效更顯著，融合眾多自然療法，克服了辟谷養身不袪病的缺陷，通過源生泰養身袪病，對西藥無能為力或者束手無策的疑難病癥，有著意想不到的奇效。

      自然辟谷狀態下，由于身心放松，人體細胞處于“缺食吸氣”的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟谷態還可降低體溫，減緩人體脈搏跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。
     原文轉載原生泰辟谷養生網