尊敬的樊老師，親愛的同學們，大家晚上好！

我的發言題目是《即興說話，人人都會怯場》緊張是人類的通病。因此，即興說話時的怯場現象是一種自然現象，是一種普遍的心理現象。

1、  即興說話的時候，由于面對眾多的聽眾，身處特殊的環境之中，表達者都會產生一種膽怯害怕的心理，以至失去自控能力。要么是過高地估計了聽眾，擔心自己表達不好，表現出自卑；要么是由于即時即事興講，不能整體把握，出現前后不協調，語句貧乏，思維混亂等情況；要么是對表達環境適應不過來，在掌聲、笑聲或光線的壓抑下不知所措。

2、  由于表達者過早地渴望使表達成功，因而發生一大片假設的強大無比的敵人，而自己又擔心被這些敵人打敗“有失面子”，因此越想越害怕，越想越緊張。當看到那些知識豐富，表達得體反應敏捷的人滔滔不絕，而聽眾又報以熱烈掌聲時，就擔心自己不如他們，可能想到自己形象不佳，打扮不行，知識貧乏，閱歷淺薄，甚至年齡不大，順序不好等等。正是這種自我構筑的心理把自己一步一步地推向危機之中。

3、  其實這種現象誰都有，并且不僅僅在這種場合，堅張是人類的通病。因此，即興說話時的怯場現象是一種自然現象，是一種普遍的心理現象。這樣說來，如果當眾說話，即興言談一點也不害怕，設有壓力感與緊迫感那僅而不正常了。

美國的心理學家曾在三千人當中做過一次心理測驗：最擔心的是什么？答案是漫無邊際的。死亡，雙目失明，喪失親人，疾病，面容被毀、離婚等。令人吃驚的是約占百分之四十的人認為最令人擔心也是最令人痛苦的事是在大庭廣眾之前講話。死亡排在第六位。

綜上所述，只有參加樊老師的口才培訓班學習，才能克服膽小緊張的心理，通過這次學習，我總結了如下幾點：

1、  只要勇敢地開口說好第一句話，就沒事了。

2、  我已做好充分的準備，不會出錯的。

3、  每一位聽眾都有他們自己的事，不會對我的說話太在意的。

4、  瀟灑的表達我能成功。

5、  緊張是膽小鬼的行為。

6、  我已走到了最惡劣的地步，下面不會再有更糟的情況出現，只會越來越好，讓自己充滿信心吧。

7、  這可不是開玩笑，好好講吧！加油

                                                   謝謝大家