進入更年期的男女在性愛方面總是有些心有余力而力不足的感覺，總是在一兩次性愛中就放棄了性愛的滿足感。其實在性愛中，我們還是能給對方之間一些性愛的滿足感的，但是要看你是在什么樣的情況下，還要看你的能力是否夠。

1、沒有能力在要性

生完孩子后，很多人因照顧孩子等原因忽略了性愛，但女性性專家卡梅拉·塞巴斯汀表示，性愛刺激血液循環(huán)，促進新陳代謝，帶給人滿足和喜悅感，也是健康的重要組成部分，不可或缺。

2、更年期身體變胖沒有欲望

男性看到女性的身體后，通常的反應不是“腹部贅肉”或者“脂肪團”，而是“裸體”。因此，女性不必過分自卑，因為你的幽默感、豐富的性經驗會彌補身體的缺陷。

3、沒有性的額能力了

絕經前的一些變化，如月經不調、情緒波動、陰道不夠潤滑等的確影響性生活，但是塞巴斯汀認為，避免性生活只會讓情況更糟。嘗試潤滑劑、振動器、新性愛體位或者自慰等方式，可以助你度過這段時期。

4、太累了不想性愛了

長期疲憊不堪的確降低性欲，但是性教育專家莫林·麥克格拉斯表示，要找到疲憊的原因，檢查一下甲狀腺或者測試一下貧血狀況。另外，不一定勞累一天后才想起性愛，可以將時間調節(jié)至精力充沛的上午。

5、還要避孕太麻煩了

塞巴斯汀表示，女性停止排卵的時間很難判定，雖然血液里的促卵泡激素水平可以作為判定依據(jù)，但是由于該激素經常波動，一兩次檢測根本說明不了問題。如果你正開始一段新的關系，那么更要使用安全套。畢竟伴侶過去的性經驗是你不了解的。

6、性欲降低了不要性了

或許情況恰恰相反。麥克格拉斯稱，年輕女性由于孕期激素水平的變化及哺乳的需要，性欲更容易下降。如果40歲后對性愛完全失去興趣，就要去檢查一下身體有無問題。此外，性欲和夫妻間的溝通能力及以往的性愛頻率有關。首先確定當前的性生活是否滿足需求，然后再判斷是否屬于性欲缺乏。

7、性刺激不再管用了

與其說是年齡的緣故，不如說是你習慣了這些老套的招數(shù)，喪失了興趣。不妨找一些情愛視頻、買本指導書嘗試新的創(chuàng)意。不同的刺激在不同的日期和不同階段會帶給你不同的感受。

8、沒有性高潮的感覺了

塞巴斯汀表示，她生完第二個孩子才體驗到高潮。她認為壓力、身體狀況均可影響高潮，要積極調動自身的因素。“性愛不是人生來就懂的學問，需要反復學習。”麥克格拉斯說。