很多人遇到困難就急躁，結果不管怎么努力，都以失敗告終；而那些面對困難冷靜應對的人，卻往往能絕處逢生。這種現象可用“卡瑞爾公式”來解釋。

　　美 國水牛鋼鐵公司的工程師威利·卡瑞爾在修機器時遇上一個難題，多次嘗試也沒解決。這讓他寢食難安，很煩惱。終于有一天，他認真思考了3個問題：第一，想出 最壞的可能：如果不解決，大不了丟工作。第二，發自內心接受壞結果：丟了這份差事，可以另找工作，沒什么值得擔憂的。第三，沒有思想上的困擾，就直面問 題。于是，他的心態變平和了，不再患得患失，集中精力又嘗試了幾次，最終成功了。這提示我們，不要放大困難，以免在心理上被打垮。要做最壞的打算，并坦然 接納，才能沒有后顧之憂，反而會得到好結果。