人到暮年生活節奏逐漸慢了下來，婚姻感情傾向與安定、平穩，失去青壯年的激情和活力。雖然平穩恬靜的婚姻生活很理想，可是老年夫妻仍需要性生活這種親密的行為。由于共同生活幾十年，相互知根知底，加上身體素質的衰弱，性生活次數必然降低，重點也由數量轉變為質量和情趣。

不要數量要質量

老年人肯定無法做到每天都過性生活，60以上的老年夫妻，1個月有一次性生活已經不錯了。基于數量的驟降，偶爾嘗試性生活必須把質量提高。對于老年夫妻來說，性交質量并非多么猛烈地碰撞和摩擦，而是慢慢地進行刺激，讓雙方充分感受身體上的愉悅和內心表露的愛意。

老年男性要增加前戲和后戲的時間，節省中間正式交合的時間。有針對性地刺激女性敏感點，這樣能喚起她的欲望，同時令遲緩的陰莖有充分時間勃起；老年女性要積極配合男性動作，最好能幫助他勃起，不能著急，慢慢來就好。

情趣用品效果大

說到情趣用品，多數人都覺得它是年輕人的專屬品，實際上老年人更需要它的幫助。老年人過性生活時愛液分泌很稀少，甚至沒有，此刻采用潤滑液才能讓性交順利進行。潤滑液可以迅速濕潤陰莖和陰道，不管有沒有愛液分泌，都能順暢地進行摩擦運動。

由于老年女性陰道敏感度下降，男性陰莖硬度和尺寸都會有縮水情況，建議佩戴情趣避孕套，如凸點螺紋裝。凸點螺紋避孕套上面所覆蓋的凸起小點，可以充分刺激陰道，讓老年女性重新獲得快感。并且，避孕套可以增加陰莖的粗度，還有延時效果。

更重要的是，老年人不要以為自己不會再懷孕，也不要認為沒有疾病傳播。實際上，老人同樣會出現懷孕情況，而且更容易受到性病侵害。故此，性交時一定要戴套。