什么是焦慮性神經官能癥？焦慮性神經官能癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。那么，焦慮型神經官能癥應如何調理？今天，就一起跟著小編來看看吧！

　　急性焦慮發作，是焦慮型神經官能癥的基本癥狀，可反復發作，每次持續幾分鐘到1、2小時，可自行緩解或好轉，患者在發作時體驗到一種沒有明顯理由而自行產生的主觀恐懼感，以及一種使人

　　焦 慮型神經官能癥是一種以長期而不現實的焦慮為特點的精神障礙，往往有急性焦慮或驚恐的加重發作。焦慮型神經官能癥患者約占人口的5%，主要是年輕人，女性 為男性的2倍。心理和生理因素都是焦慮型神經官能癥的原因，有跡象表明遺傳具有一定影響。此病與中醫“肝”、 “腎”有關。

　　焦慮癥的心理治療方法。

　　1、增加自信

　　自 信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作 為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

　　2、自我反省

　　有 些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦 慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。

　　3、自我松弛

　　也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

　　4、自我刺激

　　焦 慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有 趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。