我有一朋友，特別愛說謊，滿嘴跑舌頭，倒也沒惹我生氣，但是我總覺得對方怎么不真實，自己會不會受騙？

　　生活中，我們總會遇到一些撒謊者。而在心理學上，對于說謊也有著多種定義，但有一點是共同的，那就是說謊強調的是一種故意性。知名心理專家曹浩表示，說 謊其實并不僅僅通過口頭語言，身體語言也會暴露出一個人是否在說謊，比如運動員在表現不好以后假裝腿部受傷，是一種沒有使用口頭語言的說謊。

　　一般來說，謊言可以歸為三類：第一類是“正性謊言”，也就是指一些對生活造成有利影響的謊言。第二類是“中性謊言”，這些謊言很多不受意識支配，或者說了也不會對他人造成不利。第三類是“負性謊言”，這類謊言會對自己和他人造成不利。

　　 人為什么會撒謊？

　　人們為什么說謊呢？研究證明有以下幾個原因：第一，說謊是為了給別人制造積極的印象或保護自己免于尷尬或被拒絕。第二，說謊是為了要獲得利益。第三，說謊是為了避免懲罰。第四，說謊也會為了使他人顯得更好或為了另一個人的利益。第五，說謊是為了社會關系。

　　善意的謊言往往出于美好的愿望，隱含一種自我犧牲的精神，血濃于水的親情里最容易出現，比如父母經常說自己身體很好等等，這些善意謊言的背后是希望兒女 能夠安心工作，不要為他們擔心，這種謊言讓我們看到了理解、尊重與寬容。但善意的謊言需要有一個準確的表達方式，這樣才更容易有一個善意的結果，如果雙方 最終都沒有達到心理平衡，那么表達的方式可能需要進一步思量，也就是說如何準確表達善意的謊言也很重要。

　　有些人善于說謊，說出的謊言總 能得到別人的信任，而這種信任能帶給他自信以及愉快的感覺，那么他就會將謊言當做生活的一部分。另外，一個人說謊行為固定下來，也可能反映出他在最初的一 些說謊行為中獲益了，因為剛開始說謊，人們都有道德和情感上的壓力，但是如果在說謊后沒有得到尺度相當的懲罰，就會調整自己對說謊的態度，從而緩解由于道 德感與行為不一致引起的情感壓力，以至于使后面的說謊變成一種習慣，或者叫說謊成癮。

　　對于女人來說，一旦認識到男人的偽裝后，會有種被欺騙的感覺，這是完全可以理解的，在生活中丈夫向妻子瞞報獎金和存私房錢，可能更多的是為了自己的面子，保護自己的自尊，男人在眾人面前炫耀限量版的打火機，吹吹牛什么的，可能是為了給別人制造積極的印象，保護自己免于處于尷尬的境地。

　　 撒謊與情緒有關

　　與說謊有關的三類最常見的情緒是：負罪感、恐懼與興奮。當說謊者沒有以上體驗時，內心就不容易有道德壓力，欺瞞他人也就比較容易，因為很自然的表情和行 為無法讓別人看出破綻。如果他的語言、表情和態度不一致，能讓人看出破綻，那說明他至少有上述三種情緒體驗的一種。說謊的人一般都會心存僥幸，這種心理背 后隱含了一種自我欺騙與自我陶醉，夸大事實可能表達了說謊者希望從謊言中獲取別人對他的認可與贊同，或者是一種對別人的控制。另外，具有表演型人格的人更 容易說謊，夸張的語言和動作其實更多的是為了獲取別人的關注與欣賞。

　　我們應該學習了解撒謊者的心態，了解之后才知道怎么應對。非常懂得自我克制的 “撒謊”者，他們的破綻呀，恰恰出在過強的克制意識上了，他們會情不自禁地控制自己，結果使自己的表情和肢體動作反而多了很多。一般撒謊的人，都會目光閃 爍、游離。所以，他們會努力克制自己眨眼的沖動，使眼部繃得很緊張。于是，當他準備對你撒謊時，你會發現，他眨眼睛的頻率，比平常明顯少很多，他眼部細小 皺紋比平常少，他的眼珠會幾乎不轉動，眼角會輕微充血。因為他害怕你會發現，于是他不但不會回避你的眼睛，反而會比平時更加專注地觀察你的反應，與你的眼神交流更加頻繁，以此來判斷你是否相信了他。一般來說，男性撒謊眼球多向左右移動，女性撒謊眼球多向上下移動，不信的話你就試著觀察一下吧！

　　 撒謊依賴于當時的情景

　　謊言其實是個中性詞，很難簡單的來評價它是好是壞，在有些情況下說謊是可惡的，而在有些情況下說謊卻是一種善意的行為，說謊一般依 賴于當時的情景。很多時候謊言是一種關系的需要，如果人們在所有的時候都告訴他人事實與真相，社會交往就會變得混亂。由此可見，謊言在我們的生活中扮演著 重要的角色。人與人之間保持信任、真誠很重要，我們需要從當時的情景和謊言的結果來雙重看待是否需要謊言，謊言其實應該成為人際交往的潤滑劑，而不是阻 礙。如果像月兒的這位朋友，如果說出的謊言既傷害了自己，也妨礙了別人，那么就請認真做出選擇。