春天是一個(gè)富有生命力的季節(jié)，也是一個(gè)美麗、神奇，充滿希望的季節(jié)。春天到了，各種絢麗的花朵都開(kāi)放了，都是那么絢麗奪目。也是所有動(dòng)物性生活最歡樂(lè)的季節(jié)。春季的性生活也不能毫無(wú)節(jié)制，也要注意自身的保健。

　　1：就寢前要刷牙

　　生 活中，不少夫妻就寢前沒(méi)刷牙的習(xí)慣，尤其是年輕的夫妻和情侶。大家要只知道，牙齒幫我們嚼了一天的食物，難免會(huì)出現(xiàn)"疲勞"狀況。難免會(huì)發(fā)出一些難聞的問(wèn) 題。所以男女雙方一定要刷牙，清除嘴里呼出難聞的氣味。接吻技巧的好壞，有一大半都取決于口氣是否清晰，這樣親吻時(shí)才不會(huì)出現(xiàn)拋棄過(guò)性生活的念頭。

　　2：注意及時(shí)補(bǔ)充水分

　　春 季天氣夫妻雙方都要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，由于天氣逐漸變暖且干燥，人們晚上的作息時(shí)間比起冬季開(kāi)始有所延后，所以在享受性生活前，需要多喝水多排尿，以免因 飲水不足造成尿量少而濃，不能及時(shí)把細(xì)菌等有害物質(zhì)排出體外。同時(shí)要保持好的心態(tài)，要平心氣去躁動(dòng)只有肝氣順暢，性愛(ài)才能和諧身體才能健康。此時(shí)最忌情緒 煩躁或太過(guò)壓抑，建議春季性愛(ài)前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛(ài)。

　　3：性愛(ài)頻率要節(jié)制

　　經(jīng) 過(guò)了寒冬，人體各項(xiàng)機(jī)能在春天開(kāi)始活躍起來(lái)，性腺也不例外，再加上春天天氣暖和，人的活動(dòng)能力也增強(qiáng)，所以此時(shí)人的性欲會(huì)特別旺盛，比起冬季情侶間很容易 投入到性生活中去，如果次數(shù)太過(guò)頻繁的話易導(dǎo)致房事過(guò)度。但是由于每個(gè)人的身體素質(zhì)各有差異，建議要以不影響第二天的工作和生活狀態(tài)為參考標(biāo)準(zhǔn)。即使在春 天這樣容易產(chǎn)生性沖動(dòng)的季節(jié)里，年輕人性生活頻率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人則適宜每?jī)芍?次。

　　夏季性生活需注意三個(gè)重點(diǎn)

　　要特別注意流汗太多

　　夏 天人體汗液分泌本來(lái)就多，加上性愛(ài)的欲望會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)過(guò)性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過(guò)，千萬(wàn)不要以為大量出汗是正常現(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī) 理論，夏天出汗太多時(shí)過(guò)夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類(lèi)人群應(yīng)等到汗完全干了，心跳平穩(wěn)以后，再行房事。

　　陰道松弛最容易感染病毒

　　夏日里氣溫高、濕度大，許多女性喜歡不穿內(nèi)褲。松弛的陰道會(huì)讓陰道和子宮和外界相通，讓細(xì)菌極其容易的進(jìn)入陰道內(nèi)，引起陰道炎等其他婦科疾病。

　　所以夏季最好不要不穿內(nèi)褲，還要保持陰道的緊密。陰道松弛的婦女可借助LELO的智能露娜球進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。只要緊跟它的頻率，每天鍛煉5分鐘，就可以讓陰道恢復(fù)如初緊致。

　　"苦夏"者別勉強(qiáng)行房

　　每到夏天，總有些女性覺(jué)得自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說(shuō)的"苦夏"。

　　這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃-37.4℃之間波動(dòng)外，多伴有全身倦怠無(wú)力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。

　　雖然"苦夏"一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過(guò)性生活。男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。

　　另外，睡眠質(zhì)量對(duì)解除"苦夏"十分重要。臨睡前1小時(shí)左右可采用食療法催眠，如喝點(diǎn)牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會(huì)得到提升。