很多戀人一到假期，就會瘋狂性愛，以彌補工作日中身體的不滿足，但是這樣高強度的性愛，會對大家的身體造成很大的影響。因此為了大家的健康著想，大家在假期做愛的時候，一定要注意遵循以下的3不要原則。

不要心急

在繁忙緊張的工作中解脫出來的你們，往往身心放松，性欲比較強，對對方的渴望比較強烈，但是，不能急躁。專家說，一次令人滿意的性生活，需要夫妻雙方在體力、心情等各方面都調整到最佳狀態。身心剛剛放松下來，就進行"激烈"的性愛，很可能得不到滿意的結果。大家不妨先擁抱、親吻，聊聊天，調整一天再過性生活。

不要過猛

由于在假期里能夠得到充足的休息，在體力和精力上都比較旺盛，導致在性生活中的動作要比平時的時候要"猛"的多。專家指出，如果在女性的身體還沒有'預熱'時，激烈的摩擦會增加外生殖器皮膚黏膜破損，甚至出血的風險。在性愛中，女性需要溫存和呵護，越是富有激情，越不能忽略伴侶的真正需要。

不要過多

在長假里，沒有了工作的打擾，讓性愛男女有了足夠的時間進行性生活，這個時候性生活的頻率也會增多。事實上，在節假日中，聚會、出游、購物等活動比平時更集中，體力的消耗并不比平時工作小。如果不能得到良好的休息，性生活時的表現自然無法保障。專家建議，節假日的性生活頻率不宜過頻，一周兩次左右就好。

一場完美的性愛是大家就需要注意以上的三點，在兩性生活的時候，大家一定要注意和自己伴侶的溝通，這樣大家才能夠享受到異常酣暢淋漓的性愛。另外，大家在做愛的時候也應該注意把握好一個度。