英女王伊麗莎白二世始終以健康、富有朝氣的形象示人。年逾八旬的她怎么看也只像剛退休的老人。一個重要的原因是女王有一套獨特的養(yǎng)生法。

　　英國人有喝下午茶的習(xí)慣，喝下午茶時往往會配上甜點，但女王從不吃含奶油巧克力之類的甜點。出國訪問時，她必帶中國茶和印度茶。女王的午餐也只 吃一兩片火腿或牛肉，但西紅柿和生菜必不可少，而且不用油炒，也不蘸蛋黃醬之類的佐料。女王也有自己喜歡的食物，稍微吃多點，她便自覺地實施一種速效減肥 法，一周內(nèi)連續(xù)兩天只喝大麥水，不進任何食物，將多余的熱量及時釋放。

　　幾十年來，女王一直堅持周末散步。她散步的方式很特別，采用的是“皇室正步法”，樣子像操場上訓(xùn)練的新兵，抬頭挺胸，目視前方，步速較快，持續(xù)一定的時間，直到身體有出汗的感覺為止。