兩性關系不好，房事也不會好。男女的性趣因生理結構大不同，才能產生化學作用，而惟有接受這樣的差異，調整彼此的期望與態度，才能克服任何性趣差距，促進良好的夫妻關系。

　　兩性關系紛爭不在誰輸誰贏，而在能否找到客觀的中立點來解決問題。你開心，我開心，是最正面的態度。

　　兩性中誰的性趣較大？怎樣提高彼此的性趣？

　　兩性對性趣的要求與期待不同，時高時低很正常。男性的性趣比較迫切、不分心，鎖定目標，做愛過程比較專注，容易達到生理滿足。女性的性趣常被認為比較分散，迫切需要情感的親密。兩性之間的性趣差異不在數量，而是品質。

　　男女的性趣可以一樣高，不過一般男性的性趣比女性高，這是因為睪丸素在作祟，后天情色環境的刺激也有影響。

　　女性要浪漫，男性要色情，性趣結構大不同。性趣其實源自腦袋，而非技術，有必要從日常生活中抽離，專心想性，或借助性幻想，才能產生性趣。

　　提高女性性趣的方法：浪漫的舉動（如送卡、鮮花、禮品、贊美）、更多的溝通與親密感、滿足感性的需求、伴侶愿花品質時間相處，以及減少糾紛。

　　促進男性性趣的方法：做愛花樣多或更具戲劇性、突發性、裸體刺激、性感內在美、伴侶正面的回應、色情與情色的刺激。

　　男性產生性沖動只需3秒，女性需要擁抱15到20分鐘才有性感覺。

　　房事要多少才算足夠？

　　醫學刊物調查顯示：三分一的夫妻每月做愛兩三次。另個調查顯示：有三分一的夫妻長期沒有房事，或每兩個月做愛一次。這些夫妻年齡在38歲以下。

　　兩性對性的興趣不同，如同飲食，最好采取“你ok我也ok”的態度。

　　真正的性配合度指的不是兩性的性趣一致，而是對于性趣的期望相同，或對什么是正常/非正常性趣看法相同。盡管性趣高低不同，只要期望與態度相同，就能克服任何性趣的差距。

　　男女最常投訴的性問題是什么？

　　男性老覺得房事不夠，期待更多。同時又擔心自己的性表現不如妻子所期待，逐漸失去性趣。

　　女性則投訴與丈夫的溝通不夠，期待更多情感交流與親密感。女性話說得越多，想要做愛的欲望也越強。女性一天可說上1萬2000個字，男性一天只說4000個字。

　　對男性來說，房事=愛情；女性眼中，愛情=情感溝通與親密感。

　　性生活合理日程表

　　根據生物學的佐證，伴隨著某種化學元素的興衰，充滿激情的愛只能維持100天。新婚蜜月，夫妻雙方性欲強烈，難舍難分或許正是這個道理。新婚之后，為了家庭事業疲于奔波，還如何保質保量地開展“性”生活？我們需要為愛制定日程表。

　　一般而言，性生活的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。但是，即便是年紀相仿的夫妻，彼此也有非常大差別，甚至不同的組合也有不同的效果。

　　關于性生活最合理的頻率，如30歲之前，3×9=27，那便是說在2周內進行7次性生活比較合理。40歲的話，4×9=36，性生活的頻率最好控制在3周6次（即1周2次）……依這類推，假如你在70歲仍有此心力，半個月一次也就夠了。

　　從個體角度看，體質、職業，甚至性格的多樣都可使性愛的次數千差萬別。加之氣候、環境、時間、心情這些多變因素的影響，兩個人想搞清楚“一周最好做幾次”并貫徹始終，還真有一點不容易。就算是真的弄明白了，兩口子還會發現，男女之間對性生活的需要也存在明顯的差別。

　　順其自然更圓滿

　　是不是女性少一些，男性多一些，性生活就和諧了呢？答案只能是：不見得！有一種比較流行的說法是“性生活的頻率，以發生后第二天雙方均不感到疲勞為原則”。附帶說明，假若出現頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性生活過于頻繁，要及時調整。

　　男人的生理機能注定了在射精后20～30分鐘有個不應期，就應該好好愛惜這個讓性系統喘息和恢復的合理“假期”。此時，強行加大性刺激，超負荷工作，盲目追求次數是有害的。

　　為愛制定日程表

　　根據生物學的佐證，伴隨著某種化學元素的興衰，充滿激情的愛只能維持100天。新婚蜜月，夫妻雙方性欲強烈，難舍難分或許正是這個道理。新婚之后，為了家庭事業疲于奔波，還如何保質保量地開展“性”生活？我們需要為愛制定日程表。

　　或者，把日子定在倆人都不是非常忙的星期四更好。周末當然不能錯過，暫時把工作和生活瑣事拋到腦后，也不用擔憂第二天要早起。看過電視之后只想睡覺？那就把計劃提前，不要把性生活規定成只有晚上睡覺時才能做的事。為何不能一進家門就給對方一個熱吻？

　　或許你慢慢會產生這樣的想法：性生活是自然而然發生的事情。你等著，等著，等候著那最佳時刻——但它卻永遠沒有到來。所以，我們要主動出擊，計劃一次完美性愛，準備一場浪漫的約會，一起看一場電影，看完后要手牽著手回家，或者放一曲倆人都喜歡的音樂，在微醺中深情相擁……

　　當然，無需每次都策劃得如此精細。就如同法式大餐之余，遇到一個彼此都覺得狀態不錯的早上，抓緊時間來一次“快餐”吧。假使昨晚睡得不錯，經過——夜的休息，體力得到了恢復，精力旺盛，此時，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度也較高，男性經常會有性沖動的反應。

　　經常交流房事的伴侶更融洽

　　美國一項對一組20歲的年輕人進行調查發現，經常交流性愛喜好的伴侶關系更融洽，更快樂，性滿意度更高。20歲的男人都是大力士。

　　考克斯博士表示，30多歲時，這個年齡段大多結婚生子，性欲不如20多歲時那么旺盛。所以人們愛做性愛試驗，尋求新奇刺激。比如，改變性愛地點，嘗試戶外性愛、“夫妻鴛鴦浴”、蒙眼性愛等。

　　考克斯博士表示，40多歲的男人容易紅杏出墻，他們愛看色情片愛講葷段子，但也可能會出現ED（勃起功能障礙）問題。另外，而這個階段的女人性欲會更旺盛，更容易被比她年輕的男子吸引。

　　專家支招：小技巧提高性愛質量

　　20歲

　　美國一項對一組20歲的年輕人進行調查發現，經常交流性愛喜好的伴侶關系更融洽，更快樂，性滿意度更高。芝加哥市性學專家瓦萊麗·戴維斯·拉斯金博士表示，獲得性快感的關鍵是知道自己想要的，并大聲說出口。

　　哥倫比亞大學醫學中心婦產科教授希爾達·哈切森博士表示，年輕人性伴侶更多，性病危險更大。20多歲時，女性子宮頸外層細胞更脆弱，更容易發生感染。

　　30歲

　　這個年齡段大多結婚生子，性欲不如20多歲時那么旺盛。主要是因為女性懷孕生子之后，其身材、思想和性欲都會大受影響。一項調查發現，半數女性表示，生完孩子后身體變形影響其性生活。另一項研究發現，孕期經常鍛煉的女性對自己身材滿意度更高。

　　考 克斯建議，孕期性愛每月4—5次為宜。分娩后7周內應禁止同房。4個月之后逐漸恢復正常性愛頻率。夫妻間應該多愛撫擁抱，不要讓新生兒影響夫妻性生活，可 以忙里偷閑，不時享受“性愛快餐”。拉斯金博士表示，30歲的女性要加強鍛煉。感覺身體健康、強壯和靈活，有助于女性提高性生活質量。

　　40歲

　　伊利諾伊大學醫學院婦產科教授蘇珊·特魯平博士表示，40左右的女性容易出現陰道干澀等問題，但是女性可以采取積極措施予以應對。潤滑劑或雌激素軟膏可更安全解決陰道干澀問題。研究發現，女性經常做愛，陰道更加潤滑。