一場秋雨一場涼。近來大范圍的降溫，讓很多人感到了秋天的寒涼，性生活方面也多少受些影響。四季交替，萬物隨之改變，性生活作為一種生命活動，也應(yīng)隨著季節(jié)做出調(diào)整。以下是秋季性愛可能遇到的問題和注意事項。

　　問題一：氣溫下降影響敏感度。溫度降低會使血流變緩，影響皮膚對外界刺激的敏感度，尤其對女性影響更大。加上天冷衣服增多，伴侶間皮膚接觸減少，可能讓愛撫、擁抱、親吻等性刺激變得沒以前“起效”。

　　調(diào)整方法：性愛前洗個熱水澡有助恢復(fù)體溫，增加敏感度。此外，建議增加前戲時間，夫妻間可以相互按摩，既能消除“秋乏”，又能幫助熱身。

　　問題二：天氣干燥引發(fā)陰道干澀。中醫(yī)認為，秋天“燥邪當令”，此時空氣干燥，容易造成體內(nèi)津液大量耗傷，表現(xiàn)在性生活方面，就是容易受到陰道干澀的困 擾。尤其在女性月經(jīng)前、妊娠、哺乳等生理期，陰道干澀問題更加突出。它不僅影響行房的情緒和歡愉，還可能造成疼痛和損傷。

　　調(diào)整方法：床頭備瓶潤滑劑，以防不時之需。丈夫要充分調(diào)動、激發(fā)女性的情緒，因為情致低落，會進一步減少陰道分泌物。補充B族維生素，多吃蔬果，也能起到緩解作用。

　　問題三：前列腺容易“感冒”。秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到前列腺功能。臨床上，秋天是前列腺疾病的高發(fā)季節(jié)，因為寒冷會增加交感神經(jīng)的興奮 度，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，或者使原有前列腺疾病癥狀加重，表現(xiàn)為尿頻、尿急、 排尿不盡，并有小腹、會陰部酸脹不適等癥狀。

　　調(diào)整方法：男性性愛要量力而行，注意保暖，適時增減衣物。性愛時衣服要“晚脫早穿”，性愛前可以穿著衣服享受前戲，性愛后要及時蓋上薄被子。

　　問題四：缺乏性欲，同房次數(shù)減少。性冷淡是秋季最容易出現(xiàn)的性問題，因為秋季人們性欲降低，性愛頻率隨之減少，如果調(diào)整不當，可能引發(fā)夫妻矛盾。

　　調(diào)整方法：秋天性愛次數(shù)不能與春夏相比，要學會收斂和控制欲望，每月的次數(shù)應(yīng)減少1~2次。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還建議，秋季應(yīng)“早臥早起”，保存陽氣。