在瘋狂的性生活過后,我們往往看到的是這樣一種狀況:女人在那里久久不能平息,似乎還在回味著剛才的性愛快感,而男人仿佛精疲力竭,已經倒頭呼呼大睡。男人性生活之外應當如何保健呢?

　　1.胸口痛一定要去檢查

　　男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到，這可能是心臟病早期的癥狀，最好去醫院檢查一下。

　　2.注意隱秘的睪丸癥

　　20歲至40歲是男人患腫瘤的高發期，睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發現及時，這種病治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子應經常檢查性器官。

　　3.改變不愿就醫的壞習慣

　　據統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，才不得不去醫院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應該注意及時體檢。

　　4.注意用飲食減輕煙害

　　吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康最好戒煙。

　　5.關心自己身上的痣

　　許多男性對自己的皮膚并不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發病逐年增多，關節也會越來越不靈活，建議最好經常散步，保持適當體育鍛煉。

　　6.注意起居飲食

　　如廁時間長得當心男人如廁時間變長一般與便秘和痔瘡有關，遇到這種情況的男性應該多吃蔬菜水果，并多喝水，如果如廁次數還是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及時到醫院檢查。

　　此外，專家提醒男性朋友，要經常測量血壓，血壓較高應該到醫院檢查，并遵照醫生囑咐吃藥;適當增加運動量防止肥胖;關注長輩及家屬都患過什么病，有針對性地進行保健。