“最簡單”，一個是說動作簡單，小到五歲小孩兒達到百歲老人只要有行動能力的都會梳頭；二是說不受時空限制，大家都養成早晨起來梳頭的習慣了，其實不管在家還是在公司，不管坐車還是走路，只要你想隨時隨地都可以梳頭。話說每天梳頭次數一定要多于自己的年齡，直到頭皮發熱噢~~

    “最有效”，就是梳頭有多重功效，有些效果還是立竿見影的呢，比如工作累梳梳頭馬上就能精神百倍。當然有些事需要你長期堅持才能有明顯效果的。你可別小看梳頭這個小小的動作，它不但對頭發滋養、防脫發有效，對我們全身都有好處呢。 

    效果一：通經活絡。

    按中醫的說法頭是人體的主宰，全身的經絡都匯聚到這兒，這些經絡是掌管全身氣血運行、抵御病邪的。梳頭能促進氣血流通，通經活絡，名醫巢元方早在隋朝就指出梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。

    效果二：養發護發。

    梳頭的時候刺激頭皮，促進了頭部血液流通，頭部血氧豐富了，頭發所需的營養液充足了，不僅能滋養頭皮，預防脫發，還能減少脫發、白發現象呢，據說宋代詩人陸游就是長年梳頭，到了晚年他稀疏的白發里長好多黑發哦 

    效果三：延年益壽。

    明朝老壽星冷謙堅持梳頭幾十年，他在《修齡要旨》里一再強調“發宜常梳”。梳頭容易其實長期堅持下來的人不多，如果能長年堅持梳頭，不但能抵抗力提高了，還能嘗到延緩衰老的甜頭呢。

    這么簡單的養生方法你試一下吧，沒事兒多用梳梳，“臭美”還養生，何樂而不為呢。

    友情提示下：

    1.用木梳或牛角梳梳頭最好，塑料梳子起靜電對身體有害。

    2.一定要堅持每天書，上下左右前前后后都要梳到。