美國最新研究發現，罹患“唐氏綜合癥”的人是不得癌癥的。

　　由各種原因導致的老年性癡呆患者，只要不讓他們遭遇意外傷害，他們可以比正常人活得更長。

　　這三種人有個共性，都是通俗意義上的“腦子不夠用”、“沒心沒肺”，恰恰是這種“沒心”的狀態，給了身體本能體現價值的機會。西醫學鼻祖希波克拉底早就說過：“最好的醫生是身體的本能。”

　　所以，要想不生病、不上火，就要拿掉“病”字下那個和“丙”字相對應的“心”！雖然不至于為了健康失去正常的精神和智力，但通過你的精神和智力有意識地放寬心還是能夠做到的。

　　不動心就能不上火

　　老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”這是養生的終極目標，人歸根到底是要順應自然的。要想“法自然”，就要去掉心對身的干涉，去掉人的意識對身體的干涉，讓腦子管得少一點。最好的辦法就是入靜。

　　以上的病由心而生

　　現在的疾病已經被認定，70%以上屬于“心身疾病”，這些病都是從“心”上得的，是腦子想得太多導致的。

　　先來看嬰兒的例子。兒科醫生向來反對嬰兒一哭父母就來抱，要求讓嬰兒多哭幾聲以便于他們增加肺活量。但醫生也會告訴父母，特別健康的嬰兒是很少哭的，甚至不哭，他們只會呀呀發聲，因為他們身體沒有任何不適，沒有反映身體不舒服的負性情緒，也就沒有需要宣泄的地方，所以很少哭鬧。這就說明，任何人的心情都是身體狀態的直接反應，身體健康則心情自然就好，反過來，心情不好肯定要拖累身體。

　　蘇聯科學家很早就發現了：人的大腦可以產生數百萬種神經肽，這些內分泌物質，不僅在兩個大腦半球之間傳遞信息，而且還將大腦的信息傳遞給全身，從而影響全身的內分泌腺和器官，使整個身體完成大腦的指令。這就是心理影響生理、心情左右身體的具體過程。用中國人的俗話說，就是“病由心生”，“心”和“身”是互相作用的。

　　現在做醫學實驗時要制作胃潰瘍的動物模型，方法之一就是不斷用夾子夾實驗用的大白鼠的腳，使其緊張、惱怒、疼痛，乃至破壞它的情緒，一般情況下，經過幾個月這樣反復的刺激，大白鼠的胃就會出現潰瘍了，和前面猴子“肝腸寸斷”的道理同出一轍，都是心情受到重大打擊引起的。

　　陳小野《入靜養生的原理》中一開始就提出：人之所以生病，是因為“高層次功能對低層次功能的抑制和干擾，這是人體與生俱來的重要的致病根源”。這個高層次首先就包括大腦皮層，就是中醫講的“心”。大腦皮層的功能動用得越多，心思就越重，對身體的影響也就越大。大腦的功能是高層次的，身體功能是低層次的。

　　在同樣的外因影響下，生病與否，歸根結底在于內因。一個“心重”、思想復雜的人，受到情緒影響留下的痕跡就重，對身體的影響也重，別人是小病，他就可能是大病。因為他們的高層次功能對下層的抑制過重，所以就比心寬的人更容易得病。

　　還有個經驗：患了老年癡呆的人，如果沒有受到意外傷害，可能比正常人活得更長久。用俗話說，周圍的人都被耗死，他們往往卻白胖白胖的。這種現象也和大腦的高層次功能的失去有直接關系。他們失去了復雜的情感，也就失去了對下層的抑制能力，可以比心寬的人還要心寬，這就促成了他們體格相對健壯。

　　大家都有體會：人一生氣，精神一緊張，就不想吃飯，血壓也會升高，因為主管情緒的高層神經抑制了主管胃腸、血管的低層神經，胃腸肌肉不蠕動了，胃口就差了，血管收縮了，血壓就高了。這就是身體的應激反應。

　　各種疾病都是以應激反應為基礎才發生或加重的。所謂“應激”，就是身體對突然而至的刺激的反應。這個刺激首先會影響的是人的情感，這是人體的高層次功能，隨后高層次就會對低層次的功能產生抑制。在疾病發生發展中起最關鍵作用的，就是高層次的“心”的功能，即由“心”而生的雜念，它會抑制身體與生俱來的本能。

　　著急上火時，人體免疫系統會發生不同程度的抑制，免疫功能因此下降，各種疾病便乘虛而入。所以人們都知道，對病人要報喜不報憂，就是怕病人再“急病了”，“著急上火了”。

　　2.別讓大腦管得太多

　　陳小野的“生病是因為高層次功能對低層次功能的抑制”理論，相當于金元時期名醫朱丹溪所說的“陽常有余，陰常不足”。朱丹溪是說，人生下來就帶著病根了，這個病根就是常常有余的陽，就是“無病三分火”的火，其實也就是人獨有的，不斷動著的“心”和永遠難以填滿的欲壑。

　　人之所以為人，區別于動物，就是因為人有“心”，有靈魂，有復雜的情感，有思維能力。也恰恰是這些人的高級之處干擾了低層次功能，所以人是最容易上火的動物。

　　那些腦子好使、想法多的人，特別是他們的聰明并沒帶來一個好心態時，往往越容易上火。中醫傳統養生文化的核心是強調心靜，比如道教主張自然無為，佛教主張空戒。古代名醫養生之道講究“靜者壽，躁者夭”，“養生以調神為主，調神以不用神為主”，最終的目的是不用神，就是不動心，讓心靜。

　　所謂“心靜自然涼”，涼的時候就是一點多余的火都沒有之時，這種最健康自然的狀態可以讓低層次功能發揮，如胃腸正常蠕動、血管自然舒張、免疫系統啟動，使人處于不上火的健康狀態。

　　古代禪師衣食非常儉樸，常年風餐露宿，卻能盡享天年得長壽，是因為他們空靈虛靜，心無雜念，通過練功使“瞎指揮”的高層次功能缺位，下層的功能可以各盡所能。現在很多人學到一點皮毛，如不吃肉只吃素。但如果只是食物素而心里不素不靜，怎么可能期待有高僧那樣的身體狀態呢？

　　老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”這是養生的終極目標，人歸根到底是要順應自然的。要想“法自然”，就要去掉心對身的干涉，去掉人的意識對身體的干涉，讓腦子管得少一點。最好的辦法就是入靜。