我和我女朋友談了四年，起初她家里不同意，但是她的堅定與誠懇感動了我，我也從心里愛上了她，突然之間她提出分手，我有點不敢相信自己的耳朵，我們分手后的日子里，我不管干什么，都會在大腦里閃現出她熟悉的身影，我無法將她忘記，每天坐立不安，也生病了，感覺快要死了，也想從此就解脫了，現在的她和我剛認識的時候簡直判若兩人。現在心里很難受，分手后我經常喝酒來麻醉自己，以減輕心理上的疼痛，兩個月過去了，好像和剛分手一樣，請問我該怎么做才能走出這段陰影，讓自己快樂的生活？

心理專家李蕊的回復：

你好！非常理解你現在的心情。但愛情是兩個人的事情，開始她的堅定和誠懇是因為真心愛你，現在判若兩人也說明真的不再愛你，至少她沒有欺騙你。面對一段無法挽回的戀情，你現在應該勇敢去接受這個現實。
也許因為分離，我們會把分手的戀人更加理想化，人無完人，也許失去的那個原本不適合你，應該感謝她也正好給你一個重新選擇的機會，時間能淡化一切。
在人的一生中，我們難免會經歷一些意外和傷害，可能會為此停止內心的成長，更加封閉和脆弱，但生活不會為此而停滯，要想快樂地生活下去，就得學會忘記，學會放下那些可能阻撓我們成長的人或者事情。忘記消極的負面體驗，不要讓它們長期干擾自己。影響自己的生活，忘記不幸也是一種能力。我希望你由于失戀能變得更加堅強。

也可以用轉移法調整自己的心態，盡快走出失戀的陰影，找到更心儀的愛人！必要時可以請求心理醫生幫助。