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    心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專家
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    李蕊:失戀最喜歡做的幾個(gè)事情
    2016-03-16 1231

     愛情是美好的,而失戀對(duì)于男人和女人卻是一件異常痛苦的事情,尤其對(duì)女孩的打擊會(huì)更大,而失戀之后的女人為了排解心中的痛苦和傷心都會(huì)做哪些事情呢?

      女性失戀最喜歡做的幾個(gè)事情

      1、暴飲暴食

      因?yàn)槭賻淼男撵`創(chuàng)傷,有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己,那就是毫無顧忌的暴飲暴食,冷熱酸甜拿來就吃,甚至對(duì)于那些把減肥當(dāng)做奮斗目標(biāo)的也是敞開腸胃,也通過大肆進(jìn)食來暫時(shí)忘記痛苦。

      只不過,這種看上去很犒勞腸胃的方法其實(shí)不僅對(duì)身體是一種傷害,而且還會(huì)讓自己記起曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,所以,看上去很釋然的生活,實(shí)際上是一種內(nèi)在的折磨。

      2、借酒澆愁

      何以解憂,唯有杜康。在酒精的麻醉中,容易讓自己的意識(shí)暫時(shí)的短路,而這是很多失戀的人常做的一件事。但是,如果自斟自飲的話,會(huì)在自我舔舐傷口的同時(shí)加強(qiáng)自己的寂寞感,讓自己悵然若失。

      建議和幾個(gè)能倒口水的狐朋狗友痛飲,這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場(chǎng),也能讓自己借著酒勁傾倒下自己的情感垃圾。

      3、借人忘人

      這是女人失戀后最不應(yīng)該做的傻事。雖然說忘掉一個(gè)人的最好方法就是立馬愛上另外一個(gè)人,但是這樣出現(xiàn)的結(jié)果是可能是自己還不明白自己的感覺,只是為了給自己一個(gè)短暫的出口而做的沖動(dòng)的抉擇。

      實(shí)際上,這樣的戀愛結(jié)局多半是很短暫的,而且有時(shí)候很可能遇人不淑,所以說得不償失。當(dāng)然了,這對(duì)另外一個(gè)人來說,也是不公平的,因?yàn)槟阈睦锏目臻g只有那么大,你還在裝著另一個(gè)男人的時(shí)候,又有多少空間是裝著你接受的另外一個(gè)男人呢?

      4、瘋狂工作

      很 多女人認(rèn)為瘋狂工作會(huì)讓自己的大腦意識(shí)停止某方面的運(yùn)轉(zhuǎn),對(duì)失戀的痛苦暫時(shí)性的麻醉,當(dāng)然,這確實(shí)不失為一種奮發(fā)圖強(qiáng)的好方式,尤其是在自己之前曾經(jīng)因?yàn)?愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情,是可以達(dá)到事半功倍的效果,但是,這也容易讓自己走入另外一種極端,就是再也不相信愛情,甚至是拒絕愛情, 從而錯(cuò)過了很多好姻緣。

      5、人前強(qiáng)顏歡笑 人后以淚洗面

      這 是很多要強(qiáng)的女人所采取的一種方式,她們看上去和失戀前沒有什么一樣,甚至比之前還開心,但是,誰又知道,隱藏在她們快樂外表下的其實(shí)是一種更深的傷痛, 而這種傷痛顯然是在單純?nèi)撕笠詼I洗面不能夠救贖的,于是,很可能出現(xiàn)的情況是,她們會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間的一種偽裝堅(jiān)強(qiáng)后,瞬間垮掉。

      6、復(fù)仇

      可 能會(huì)有一些女人因?yàn)槭賻肀姸嘈睦锲胶猓瑫?huì)想到一種極端的方式去報(bào)復(fù)給自己傷害的那個(gè)人,但是,這又何必呢。畢竟是自己愛過的一個(gè)人,如果這么對(duì)他,那 只能說你沒有真心愛過。還有那些犧牲自己某方面的東西去達(dá)到復(fù)仇目的的更是不可取,這樣注定是兩敗俱傷,誰也不會(huì)快樂。

      7、死性不改

      因?yàn)橄嘈胚€有奇跡,因?yàn)橄嘈磐ㄟ^自己努力可以讓愛情重新回來,但是愛情畢竟不是游戲,重新來過,只不過是舊傷未愈,新傷又添。建議不要再過多的關(guān)注那過去的那個(gè)人,就把他當(dāng)做是一個(gè)匆匆的過往就好,勿執(zhí)著于心,生活還得向前看,不是總向后望。

      6個(gè)方法讓你早日走出失戀痛苦

      1、允許自己痛苦

      失戀,每個(gè)人都會(huì)很痛苦,這時(shí)該怎么辦呢?首先請(qǐng)接納戀的痛苦吧,用任何合理的方式去宣泄內(nèi)心的苦悶、痛苦和空落,你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping,可以暴吃零食,可以從內(nèi)心大聲罵那個(gè)他等等,就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。

      2、傾吐溝通

      失戀最怕自我退縮、封閉,將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫,網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲,情緒要有出口,不然會(huì)決堤。然而因?yàn)榕抡f了更惹傷心或“心丑不可外揚(yáng)”,怕別人笑話,干脆封口,殊不知說出來就是一種治療,能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對(duì)。

      3、學(xué)習(xí)重塑自我

      在失戀情緒平復(fù)以后,就要開始重新樹立對(duì)戀愛的認(rèn)識(shí)。為了準(zhǔn)備開始新的戀愛,很多消極、悲觀的不合理想法,要在這個(gè)階段化解掉。這個(gè)時(shí)候情緒逐漸平復(fù),可以開始用理智來思考問題,重新看待這段感情,同時(shí)認(rèn)識(shí)自己的不足,開始總結(jié)經(jīng)驗(yàn),自我完善,成熟起來。

      4、轉(zhuǎn)移注意力

      剛失戀的人總是不習(xí)慣,少了以一個(gè)(她/他)在身邊嘮叨你,吃飯,睡覺,任何大小事情都有人管著,而既然你們已經(jīng)分開了就要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),獨(dú)立起來自己按時(shí)吃飯,睡覺,跟自己說你是可以的,這個(gè)世上不會(huì)少了因?yàn)檎l就轉(zhuǎn)動(dòng)不了。

      5、正確總結(jié)失戀原因

      當(dāng)內(nèi)心漸漸平和下來,我們就需要對(duì)自己的戀愛經(jīng) 歷做總結(jié)了。很多女孩在失戀后,自動(dòng)化的認(rèn)為是因?yàn)樽约荷眢w不棒,臉蛋不倩,工作不好,能力不足等等原因,這樣想的結(jié)果是直接導(dǎo)致自卑情緒。失戀后,我們 需要客觀和理智看待失戀原因,不能直接歸結(jié)為自己不夠好,可以分析下自己哪些做的不到位,避免下次犯類似錯(cuò)誤,但不要過分自責(zé),只要自己用心愛了,就不言 后悔。還有一些女孩失戀后會(huì)想著報(bào)復(fù)對(duì)方,這可能是最不理智的做法,那該怎么辦呢?其實(shí)對(duì)對(duì)方最大的報(bào)復(fù)就是讓自己變得更完善,更有能力去擁有幸福。

      6、失戀也是種成長(zhǎng)

      最后一步,該怎么辦呢?就是告訴自己,衡量一份感情是否圓滿的方法并不一定是走向婚姻,而是自己是否從中學(xué)會(huì)了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更了解自己,讓你更學(xué)會(huì)了如何去愛,這將是你最大的收獲,因?yàn)槟惬@得了如何幸福的能力。

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