“抑郁就像黑洞，一不留神就會(huì)把自己吸進(jìn)去。”這是許多抑郁癥患者的切身感受。抑郁癥就是一場(chǎng)“心靈感冒”，不僅會(huì)讓人心情低落，還會(huì)與身體疾病伴發(fā)，嚴(yán)重影響身心健康。

　　什么是抑郁癥

　　抑郁癥是一種心理障礙，是中樞活動(dòng)全面受到抑制的結(jié)果，能明顯影響人的情緒變化。抑郁癥的自殺率高，疾病負(fù)擔(dān)嚴(yán)重，危害大。

　　診斷抑郁癥的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)：有三點(diǎn)核心癥狀，第一是心情差，第二是興趣少，第三是精力缺乏。

　　如果患者存在以下10種癥狀，就應(yīng)引起重視：1.出現(xiàn)各種痛苦的情感反應(yīng)，比如不開(kāi)心、焦慮、發(fā)脾氣、動(dòng)不動(dòng)就跟人起沖突等。2.情感精力和思 維方面出現(xiàn)明顯損害，比如快感喪失、精力喪失、興趣喪失、行動(dòng)遲滯、思考能力明顯下降。3.軀體方面會(huì)出現(xiàn)不舒服，食欲下降、失眠、明顯消瘦、體重下降。 4.認(rèn)知模式改變，雖然做得非常好，但依然認(rèn)為自己沒(méi)用，沒(méi)有希望。5.出現(xiàn)妄想，比如總認(rèn)為自己有罪。6.出現(xiàn)各種體驗(yàn)障礙，比如對(duì)自己家非常陌生，反 復(fù)思考、擔(dān)心。7.抑郁嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)歇斯底里，往往會(huì)突然發(fā)作。8.最嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)木僵，可以不吃不動(dòng)。9.出現(xiàn)表情、行為或言談方面的抑制，比如緊 鎖雙眉、口角下垂、低頭不語(yǔ)、眼神憂郁。10.社會(huì)交往出現(xiàn)明顯變化，不跟人交往，甚至把電話都關(guān)了。

　　九種高危因素要當(dāng)心

　　如果存在以下幾種情況，一定要引起注意，不讓抑郁情緒有機(jī)可乘。1.曾經(jīng)有過(guò)抑郁癥，第二次發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)是50%，第三次達(dá)70%。2.家族中有 抑郁癥患者。3.發(fā)生明顯的應(yīng)激性生活事件，比如家里出了大事。4.社會(huì)支持比較差，有困難、壓力時(shí)，沒(méi)人支持和幫助。5.以前有過(guò)焦慮發(fā)作，也容易抑 郁。6.女性在分娩前后，尤其是產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)比較明顯的抑郁。7.長(zhǎng)期喝酒的人很容易出現(xiàn)抑郁情緒。8.有慢性病或嚴(yán)重軀體疾病也會(huì)導(dǎo)致明顯抑郁。9.單身 的人、老人、女性、經(jīng)濟(jì)比較差的人，都是抑郁癥高危人群。女性患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是男性的兩倍以上。

　　藥物治療很重要

　　大部分抑郁癥患者都是可以治愈的。抑郁癥的治療有藥物治療、心理治療和其他治療。藥物治療是基礎(chǔ)，有條件的可以聯(lián)合心理治療，但心理治療不是最 主要的。無(wú)論是中國(guó)還是國(guó)際上，只要是抑郁癥，藥物治療是最重要的一種手段，療效可達(dá)60%～80%。如果藥物治療、心理治療效果不好，一定要聯(lián)合其他治 療，現(xiàn)在最主要的就是物理治療和一些中醫(yī)中藥治療。

　　抑郁癥的治療至少要一兩年甚至于更長(zhǎng)時(shí)間，而且必須堅(jiān)持三個(gè)階段。第一個(gè)階段叫急性期治療，至少4～8周才可能完全控制癥狀；第二個(gè)階段是鞏固 期治療，至少需要4～6個(gè)月，如果這時(shí)減藥或停藥，兩個(gè)月內(nèi)復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)80%，所以一定要堅(jiān)持鞏固；第三個(gè)階段則進(jìn)入了維持期，要維持6～8個(gè)月甚至 更長(zhǎng)時(shí)間。如果患者是第一次發(fā)作，維持期為6～8個(gè)月，如果是第二次發(fā)作，維持期可能要一年以上，如果是第三次發(fā)作，維持期還需要更長(zhǎng)時(shí)間。

　　留意自殺前的三大征兆

　　抑郁的人70%以上都有自殺行為或想法，而且有三大征兆。

　　第一征兆：言語(yǔ)線索。患者可能會(huì)說(shuō)：“我真的不想活了，活著怎么那么累，活著有什么意思。”

　　第二征兆：行為線索。比如，突然交代后事，跟家人說(shuō)哪天要是我不在了，存折放在哪，煤氣卡放在哪。有的患者還會(huì)表現(xiàn)為突然跟孩子說(shuō)：“哪天媽媽不在了你要聽(tīng)爸爸的話。”患者的這些反常舉動(dòng)一定要特別注意。

　　第三征兆：情緒線索。比如，患者會(huì)出現(xiàn)絕望、痛苦等情緒，而且特別明顯。

　　抑郁癥患者的情緒存在“晨重夜輕”的現(xiàn)象。早上最重，因?yàn)榛颊卟恢兰磳⑻炝林蟮囊惶煸撛鯓佣冗^(guò)，不想起床，不想工作，不想跟人交往，做任何事都覺(jué)得累，所以抑郁癥患者往往在凌晨時(shí)情緒最差，自殺也往往發(fā)生在凌晨，所以如果要防止抑郁癥患者自殺，這是一個(gè)關(guān)鍵階段。