對于不少人來說，獨自一人時會備感寂寞和孤單，但其實，獨處也有獨處的樂趣，一個人時，不妨試試以下9個方法來自娛自樂。

　　精心地 布置一下居住和工作的空間。人在干凈、整潔、漂亮的環境中心情會更愉悅。所以不管多忙，每周都抽點時間出來打掃或裝飾一下自己的“小窩”，無論是掛一些自 己喜歡的照片、畫作，還是種些植物，你會發現“裝扮”過的空間會給人一種耳目一新的感覺。在自己喜歡的環境里，即便獨自一人，也能好好享受美感、平和感和 靈感。

　　就近旅游。放下手頭繁雜的事物，背起旅行包，走起來。無須跟風追求奢華、獨特的境外旅游，其實不用花很多錢，同樣能感到歡愉。可 以選擇一個離家一兩個小時車程的，自己還沒去過的地方，做個小小的“探險”計劃，來次“說走就走”的旅程，也是體驗生活，個人放松、充電的好方法。

　　給過去的自己寫封信。當有些想法、感情無處安放的時候，給自己寫信，其實就是一個訴說的出口。通過寫信，你可以把所想所感、所思所念和盤托出，整理自己 的人生與思緒。也可以把這幾年獲得的進步、積累的智慧“告訴”以前的自己，讓生命歷程清晰地擺在眼前，這能提醒自己不忘初心，也激勵著自己實際生活的進程 要比想象中的好。

　　運動起來。鍛煉對身體、心理和情緒的好處數不勝數，它會增加能量、減輕壓力，幫你找到快樂之源。體力活動會使大腦釋放出內啡肽，給人帶來幸福和興奮的感覺。一個人的時候，專注地鍛煉，快步走、慢跑、騎自行車等這些個人運動不僅能讓身體強壯起來，還能放松心情。

　　清點愿望清單。生活中，我們總是想的多，做的少。不用上班、沒有邀約時，可以靜下心來好好想想自己“已經做了什么”“還想做什么”。拿出紙筆，認真羅列 想實現的但還沒做的事情，再做一個切實可行的計劃。看著自己還有美好的愿望，想著只要付出就還有實現的機會，一股正能量便會涌上心頭。

　　閱讀喜歡的書籍。獨處的時候，是增強實力、提高素養的最佳時期，而閱讀無疑是提升自我的最佳途徑。難得沒有俗務，沒有聚會時，好好享受遨游在知識的海洋里，盡情想象書中世界，盡情抒發內心感情。

　　對外觀做點小改變。改頭換面是改變心情、改變心態的最簡單有效的方法。一個人，只要高興了，嘗試一下新的發型，買雙新款式的鞋，或是換一件顏色亮麗的衣服。只要每個改變能讓自己更了解自己，更喜歡自己，讓自己更自信，那就大膽地嘗試吧。

　　做些志愿者工作。幫助他人能讓人體驗到更深沉的幸福。假期中，盡可能地抽一些時間出來到社區去做志愿者，也可以加入公益組織倡議活動。無論貢獻大小，都要為你找到人生的位置和造福于他人而感到自豪和驕傲。

　　養只寵物。養寵物給人帶來樂趣和感動是顯而易見的。寵物作為我們人類的伴侶動物,是我們人類獲得幸福和健康生活的一個來源，飼養寵物可以讓人們生活得更健康，更充實。通過與寵物的交流、玩耍，飼養者的各種生活壓力可得到緩解，甚至能提高工作效率。